25 rezultate pentru "highser" sortate dupa data. Re: Re: am si eu o intrebare ! din 28 oct 2006 22:43 de highser
Pai ca sa imi mai maresc forta ca la sala ridic cam de vreo 2 luni aceleasi greutati :unsure:
am si eu o intrebare ! din 28 oct 2006 22:19 de highser
fac o data pe saptamana fiecare grupa musculara( fac antrenament de 3 zile ) ...are ceva daca mai fac acasa dimineata si seara cate 4 serii sa zicem asa a cate 20 flotari ? adica sa ma exprim mai clar , mai cresc in masa musculara daca fac asa sau ...
Re: Re: Re: Re: Re: e bun antrebamentu asta ? din 20 oct 2006 20:58 de highser
ok mersi mult MERCE :ok: , pare a fi mai bun decat al meu ...sper sami fie bun :devil:
Re: Re: Re: e bun antrebamentu asta ? din 19 oct 2006 13:14 de highser
va multumesc mult pentru sfaturi dar ... nu pot avea program mai mult de 3 zile pe saptamana ... imi puteti recomanda un program de 3 zile ? ( nu sunt asa importante picioarele deci nu e neaparat si pt picioare PS alea le mai lucrez acasa) :)
e bun antrebamentu asta ? din 18 oct 2006 19:00 de highser
joi : brate , sambata : piept+abdomen , luni : spate + picioare ? (!)
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|