39 rezultate pentru "l1den" sortate dupa data. Re: Caut o carte din 22 ian 2011 18:33 de l1den
http://www.okazii.ro/catalog/40678779/haltere-si-culturism-lazar-baroga.html
Re: Caut o carte din 22 ian 2011 18:33 de l1den
HALTERE SI CULTURISM - LAZAR BAROGA
Re: febra muskulara din 22 ian 2011 18:29 de l1den
E Ok să faci febră. Atunci se pune ceva pe tine mi-a spus antrenorul personal!
P.S. Eu fac febră de fiecare dată!
Re: Unde in Bucuresti gasesc aparatul din poza? din 22 ian 2011 18:02 de l1den
Re: Unde in Bucuresti gasesc aparatul din poza? din 22 ian 2011 18:00 de l1den
Re: Skandenberg din 22 ian 2011 17:52 de l1den
Nu e cam mult pentru skandemberg. Eu cred că bicepsul antebrațul și mnoh... UMERII
Re: Skandenberg din 22 ian 2011 17:51 de l1den
Nu e cam mult?
Re: ANTRENAMENT TRICEPS! din 22 ian 2011 17:39 de l1den
Și eui fac la fel!
Dar așa greu e mie să fac tricepusl... Mereu mă chinui!
Re: cat aveti in brat? din 22 ian 2011 17:38 de l1den
Am 1.83 63 kg 14 ani
În braț am 34. Am început cu 31 în 2 luni am făcut 2-3 măsuri dar fără proteine!
Dar de luni mă ocup mai bine.
P.S. Voi trage mai bine și alimentația mi-o voi schimba!
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 22 ian 2011 17:34 de l1den
Și eu fac la fel!
Dar fac în felul urmator:
8 repetări - 4 serii!
Re: Re din 22 ian 2011 17:33 de l1den
Eu fac biceps și spate!
Re: darkjudoka din 22 ian 2011 17:32 de l1den
Și eu la fel!
Dar mai fac și la helcometru!
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 22 ian 2011 17:29 de l1den
Părerea mea este că iei prea multe prostii în tine!
Bicepsul de îl faci de 2 ori pe săptămână?
Uite dacă te interesează :
luni: piept și triceps
marți: spate și bicceps
joi: picioare
vineri: umeri și trapez
Abdomenul îl poți face ...
Re: De cate ori va antrenati pe saptamana? din 22 ian 2011 17:25 de l1den
luni: piept și triceps
marți: spate și bicceps
joi: picioare
vineri: umeri și trapez
Abdomenul îl fac câteodată...
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 22 ian 2011 17:21 de l1den
Împins cu bara plan orizontal:
8 ridicări - 4 serii
Împins cu bara la V
8 ridicări - 4 serii
Fluturări
8 ridicări - 4 serii
Evident că fac și încălzire!
Re: inot&sala din 22 ian 2011 17:17 de l1den
Și chear după 20 de ani poți continua cu înotul dacă iți va plăcea și te vei descurca!
Re: inot&sala din 22 ian 2011 17:16 de l1den
Are dreptate! Eu sigur aș alege înotul decât culturismul!
Re: Academia Militara din 22 ian 2011 17:12 de l1den
Și eu aș dori să mă duc la liceu militar. Dar este la 250 km de locuința mea! Și părinții nu sunt de acord cu mine!
Re: Academia Militara din 22 ian 2011 17:07 de l1den
Și eu aș dori să mă duc la liceu militar. Dar este la 250 km de locuința mea! Și părinții nu sunt de acord cu mine!
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|