38 rezultate pentru "leu" sortate dupa data. Re: Re: Culturism ... la 14 ani - ACASA SI LA SALA din 10 mar 2005 18:44 de leu
Re: Re: Re: Re: Greutatea perfecta pt exertiti din 9 mar 2005 21:56 de leu
mai fa o pauza de doping, de proteine, incearca sa faci numai din alimentatie, adica din mancare fara prafuri si altele, si dupa vreo doua trei luni mai scrie ce ai ami scris, 18 ani ai, ia,ia!?. [/qoute]
Re: Re: Re: Re: Greutatea perfecta pt exertiti din 9 mar 2005 21:55 de leu
mai fa o pauza de doping, de proteine, incearca sa faci numai din alimentatie, adica din mancare fara prafuri si altele, si dupa vreo doua trei luni mai scrie ce ai ami scris, 18 ani ai, ai,ai!?. [/qoute]
Re: Am o problema cu bicepsii (forma lor)! din 9 mar 2005 21:47 de leu
e depinde si de genetica,dar exista si exerciti care ajuta la lungirea lui pitin, seri mai putine, greutati mai mari, fa si tu cu bara, din picioare, ocoleste repetarile, multe, si serile multe, deci mai putine seri mai putine repetari, si greutate ...
Re: Asazari p/u picioare din 9 mar 2005 21:33 de leu
pai ancearca du o greutate mai usoara, si lasate mai incet in jos si tine spatele drept, iar daca nu reusesti incearca fara greutate, incercand in fiecare zi sa te la si tot mai jos putin cate putin, pana reusesti sa le faci. daca exersez vei reusi, ...
Re: Nou. Va rog SFATURI din 6 mar 2005 20:49 de leu
poti face o sumedenie de exerciti, credema nu numai cu greutati mari poti obtine un corp frumos, ci si cu greutati mai mici,depinde de tine cum ai vrea sa areti? daca doresti un corp atletic atunci sunt bune si greutatile care le ai tu acasa, dar ...
Re: Nou. Va rog SFATURI din 6 mar 2005 20:48 de leu
poti face o sumedenie de exerciti, credema nu numai cu greutati mari poti obtine un corp frumos, ci si cu greutati mai mici,depinde de tine cum ai vrea sa areti? daca doresti un corp atletic atunci sunt bune si greutatile care le ai tu acasa, dar ...
Re: antrenament sau cura de slabire? din 6 mar 2005 20:33 de leu
mai redu din carbohidranti, pauza mai scurta 20-30 sec, multe repetari cu greutate nici grea dar nici usoara, si abdomene cat de multe, cand spun repetari, ma refer si la seri si la....de exemplu 15-20de buc, intro serie. si eu sunt de acord sa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: as vrea sa cresc in piept din 6 mar 2005 15:06 de leu
eu cunosc mai multe specimene ca si lake ista-l nostru, ei iau tot felu de medicamente(stiti voi la ce ma refer) tot ca asa inping si ei tot cam asa au si ei bratu, dar in schimb arata de parca nau facut niciodata culturism.[/qoute].
Re: din 6 mar 2005 14:58 de leu
ei eu iti dau parerea mea: tractiuni, in fata, spate, ramat cu bara, cu gantere si altele. iar pt cei care nu dau dovada de seriozitate, mai bine sa se duca la sapa de cauciuc, pt ca pe acest forum sunt o sumedenie de oameni, care serios vor sa-i ...
Re: greutatea optima`... din 5 mar 2005 15:38 de leu
consuma cat mai multe alimente bogate in carbohidranti, cum ar fi: ouale, paine, orez, fasole,carne de porc, vita(vitel ma rog ) cartofi,si nu numai, si altele. [qoute]
Re: Re: Re: Re: raspuns din 5 mar 2005 15:26 de leu
mai Alex eu team intrebat serios ca sa iti pot da un ajutor, dar vad ca esti neserios,cum a mai spus cineva pe acest forum esti prea mic, asteapta sa mai cresti, iar daca vrei un sfat serios, tot asa raspunde si tu. la tine totul e o concurenta fata ...
Re: Vreau un sfat de la un profesionist!!! din 5 mar 2005 15:11 de leu
Cristi, raspunsul si parerea mea este: genoflexiuni 4×4seri , presa 4×4seri , fandari 4×4seri, pauza putina si antrenament intens,iar abdomenul nu este neaparat sal lucrezi in multe grupe, mai bine doua seri si multe repetari, ...
Re: Re: Vreau un sfat de la un profesionist!!! din 5 mar 2005 15:02 de leu
mai mugurel tu te-ai nascut gata invatat? [qoute]
Re: Re: Re: Re: Vreau un sfat de la un profesionis din 5 mar 2005 14:56 de leu
mai radutzu, si cu fandarile cum ramane?
Re: Re: Re: Re: Vreau un sfat de la un profesionis din 5 mar 2005 14:51 de leu
detalierea celor de mai sus o vei gasi documentandu-te :)[/quote]
Re: o intrebare din 5 mar 2005 00:27 de leu
ALEX! de cate ori mergi la sala pe saptamana, de cate ori mananci pe zi, si de cat timp faci?[/quote]
Re: raspuns din 5 mar 2005 00:19 de leu
Alex, de cat timp faci? si de cate ori pe saptamana mergi la sala? si de cate ori mananci pe zi?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|