29 rezultate pentru "nebunul" sortate dupa data. Re: Antrenament; din 23 aug 2011 19:56 de nebunul
Luni:biceps+triceps
Marti:spate+trapez
Miercuri:Piept
Joi:picioare+umeri
Vineri:biceps+triceps
Sambata:spate sau piept:)
Re: Ingrasare din 23 aug 2011 13:16 de nebunul
poate ca asa este forma ta....cati ani ai?..daca vrei sa te ingrasi natural si repede poti incepe prin a manca mult seara si sa nu faci miscari,sa lenevesti....corul uman transforma toxinele din mancaruri nesanatoase in grasime...tu sti ce poti ...
Re: Antrenament...? din 21 aug 2011 23:44 de nebunul
ai dreptate...dar nu am intrebat pe oricine,am intrebat pe cine stie...:)multi zic ca daca fac calculat si cu atentie nu am ce pati:)
Re: Antrenament...? din 21 aug 2011 19:10 de nebunul
Desi el la inceput cand ma intrebat cati ani am...mia si ca si cresterea imi va fi afectata daca fac la sala,si am facut o perioada de 2saptamani si mam lasat....dupa 1luna mam documentat de la x si y si am ajuns sa inteleg ca chestile pe care la fac ...
Re: Antrenament...? din 21 aug 2011 19:01 de nebunul
nu el mia zis chestia aia si am gresit cu FA era corect VA,eu chestia aia am auzito de la altii...antrenorul ma intrebat inainte de sala: Vrei sa te apuci?Crazi ca-i bine de acum?...niciodata nu ma lasa cu greutati mari care sami afecteze ...
Re: Antrenament...? din 21 aug 2011 10:40 de nebunul
scz dar nu mam exprimat cum trb...in privinta cu bara...exerciti simple pe banca cu bara...dak intlegi am doar 13ani ...nu stiu totate tipurile de exerciti cum se numesc:)
Re: Antrenament...? din 21 aug 2011 10:38 de nebunul
ms de sfat si antrenorul sta langa mn si imi zice cum sa fac...ii foarte atent cu mine,dar eu am vrut sa vad ce spun si alti in privinta cu ce am pus pe forum:)
Re: Antrenament...? din 21 aug 2011 10:34 de nebunul
ms de sfat ,abdomenele le fac normal fara nimic pe masa d aia speciala:)
Antrenament...? din 20 aug 2011 16:31 de nebunul
Am 13 ani,71kg si 1,71m...am inceput sa merg la sala de 1luna,stiu ca nu ii bine sa fac de acum,multi zic ca imi va afecta cresterea...cresterea imi fa fi afectata doar daca fac exerciti cu gantera sau haltera deasupra capului...deoarece sa va ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|