22 rezultate pentru "ombladonn" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Culturism la 14 ani din 7 mar 2007 16:16 de ombladonn
[b]poai am evoluat bine parerea mea...cu ganterele de 5 kg fac 30 de repetari si cam de 6 ori pe zi.eu asa am citit pe site ca pt striere(definire) trebuie sa fac cu greutati mai mici si un nr. mai mare de repetari,scopul fiind "stoarcerea" ...
Re: Re: Re: Re: Re: Culturism la 14 ani din 5 mar 2007 22:22 de ombladonn
apropo...si eu am 14 ani si "trag de fiare" acasa cam de 1,5 ani.am 1,57 inaltime si as vrea sa ma duc sa sala dar mi-au zis parintii ca mi-ar afecta cresterea in inaltime.Ce inseamna greutati medii??eu folosesc pt. masa gantere a cate 5 kg si pt ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|