25 rezultate pentru "raziel" sortate dupa data. pt. a nu slabi... din 11 sep 2006 20:53 de raziel
ce "reguli" ar trebui sa respect pt. a nu slabi(sunt ectomorf) din antrenamentele pe care la fac la sala (de ex: multa apa sau putina apa, antrenament mai usor etc) ?
multumesc :D
ex gambe din 3 iul 2006 11:11 de raziel
ce exercitii pt gambe sunt mai bune ? sau pe care le recomandati ?
Program pt antrenament din 30 iun 2006 13:32 de raziel
As vre sa iti sugerati si mine un program bun de antrenament pt. 4 zile pe sapt. :)
momentan il folosesc pe asta:
luni: piept+umeri
marti: spate+trapez
miercuri: picioare
joi: brate(biceps+triceps)
vineri, sambata,duminica pauza. :)
Re: Re: help din 23 iun 2006 11:25 de raziel
bratul e doar inflamat si ma doare doar de la febra musculara, iar de lovit nu m-am lovit in zona... de 2 zile nu mi-a trecut...
help din 22 iun 2006 23:46 de raziel
am si eu o mica problema...
de ieri de cand am mers la sala pt. a-mi antrena bratele, cel stang(probabil de la o suprasolicitare) a inceput sa mi se umfle si as vrea sa stiu ce ar putea fi ?!?! ruptura nu cred ca poate fi pt. ca nu simt vreo ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|