38 rezultate pentru "roberto_v" sortate dupa data. Re: AN din 16 iul 2013 09:17 de roberto_v
Salut!
Credeti ca este prea mult pentru picioare ?
1- 3-4 serii flexii din sezand alternativ cu flexii pentru femurali (un fel de incalzire)
2- 2 serii incalzire + 3-4 serii de genu
3- 3 serii fandari (mers) cu gantere in maini
4- 4 serii ...
Re: Antrenament fete-tonifiere din 16 iul 2013 05:06 de roberto_v
Salut sau ...buna !
Vreau sa ii fac sotiei mele un program de 3 zile pe saptamana si va rog sa ma ajutati putin pentru ca nu vreau sa gresesc . Trebuie mentionat ca tinta este scaderea in greutate ( cu toate ca nu este grasa insa s-a mai depus cate ...
Re: Creatina nu se dizolva din 12 iul 2013 04:09 de roberto_v
Eu pun apa fiarta peste creatina apoi racesc cana , nu am avut niciodata probleme ...
Re: Nutrend whey core 100 din 10 iul 2013 16:44 de roberto_v
Buna si acceptabila la pret . Sunt la a 3 a cutie iar acum combin cu Creatina CytoSport ; la mine isi face efectul
Re: Ceva Dulce ! din 23 mai 2013 16:46 de roberto_v
Pentru ca este 100% naturala iar de efecte pozitive nu mai vorbim , in plus nu poti sa te indopi cu o cantitate prea mare cum avem tendinta sa o faceam cu celelalte "produse dulci"
Re: Alegere suplimente din 20 mai 2013 10:14 de roberto_v
Salut!
Fac 4 antrenamente pe saptamana iar tipul somatic este ectomorf. Va cer si eu un sfat in ceea ce priveste alegerea unui supliment pentru ca sunt putin in cumpana . Ideea este ca in prezent iau creatina si proteina (whey) iar dupa antrenament ...
Re: Ceva Dulce ! din 18 mai 2013 11:00 de roberto_v
Potoliti "pofta de dulce" cu miere ...asa ar fi ideal dar ...
Re: musli din 18 mai 2013 10:55 de roberto_v
Se consuma singuri cu lapte sau poti adauga si cateva albusuri , branza ....o mica gustare sa zicem
Re: doza de creatina! din 28 apr 2013 14:04 de roberto_v
Nu stiu daca este o idee buna impartirea asta si deaia intreb ; ma gandesc ca , per total , ar fi in organism aceeasi cantitate iar diferenta in ceea ce priveste timpul dintre administrari este mic.
Re: doza de creatina! din 25 apr 2013 10:34 de roberto_v
Salut!
Stie cineva daca se pot lua cele 5gr de creatina in doua reprize : inainte si dupa antrenament
Re: SUPLIMENTE NUTREND SI IRONMAXX din 12 mar 2013 20:00 de roberto_v
Nutrend este o firma ok,am Folosit L-carnitine este de la carnipure Si Proteine Whey core 100 e Buna La Gust Dar face Cam Multa Spuma
Fa Whey-ul cu apa si lasa-l 10 minute si o sa vezi ca scade spuma
Re: SUPLIMENTE NUTREND SI IRONMAXX din 11 mar 2013 08:41 de roberto_v
Mi-am adus aminte ca cineva tot insista pe faptul de a citi bine compozitia si eticheta ; asa am facut si eu. Ironmaxx-ul are si soia in el si nu prea ma atrage , o sa incerc Nutrend . Multam pentru pareri.
Re: dupa cat timp sa mananc dupa ce iau suplimente din 28 feb 2013 15:11 de roberto_v
HA HA HA ...scuze dar nu ma pot abtine , omu' ma amuza teribil :D:D:D
SUPLIMENTE NUTREND SI IRONMAXX din 28 feb 2013 13:27 de roberto_v
Salut!
In cautarea proteinelor cat mai convenabile in ceea ce priveste raportul calitate/pret am gasit si acesti doi producatori de suplimente , unul din Cehia iar celalalt din Germania. Nu prea stiu mare lucru despre ei si cu atat mai putin despre ...
Re: Re din 24 feb 2013 13:12 de roberto_v
Ma gandeam eu ca trebuiesc undeva la minim 10gr dar nu ii inteleg pe producatori de recomanda o cantitate mai mica ; ori unde este si mai scumpa ....in fine
Re din 24 feb 2013 10:54 de roberto_v
Eu tot sunt nedumerit . In general se recomanda 10 (15) gr pana la 20 gr pe zi dar pe multe cutii la modul de administrare sunt trecute doar 5gr . Pana la urma cat se ia ....sau trebuie testata cantitatea?
Re: ciclu scurt din 24 iul 2012 16:06 de roberto_v
Cam cat la suta se piede din masa musculara la un astfel de ciclu si daca exista cumva probleme de potenta.:-`
Re: ciclu scurt din 20 iul 2012 21:48 de roberto_v
Salutare. Tot citesc despre "minunatiile " astea la fiola si incerc sa imi dau seama daca e bine sa fac sau sa nu fac. Ce sa fac? ...ma bate gandul sa incerc si eu cateva fiole de "ceva" pentru a da un "zvac" organismului. Am 34 ani , 1.80m si vreo ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|