177 rezultate pentru "zeberdee" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antiestrog din 20 iul 2008 20:36 de zeberdee
inteleg...am crezut ca esti un pustan gaozar dar se vede treaba ca esti prea bazat, te invarti in cercuri inalte, esti bine de tot:, De fapt, din spatele monitorului, toti sunt super smecheri...nu-i asa gurita?:p
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antiestrogeni din 20 iul 2008 19:44 de zeberdee
Discutiile astea, - pro si contra stero, se purtau acu' cativa ani pe forumul asta. Dupa cum observi lumea s-a sictirit deja. Fiecare e liber sa aleaga si in afara de asta, tu n-ai nicio treaba cu steroizii, se vede ca vorbesti doar din auzite;)
Re: Antrenament NUMAI cu gantere din 17 iul 2008 23:39 de zeberdee
pai mai mult decat atat n-ai ce sa faci cu doua gantere. Si oricum sunt f. usoare...intr-o spt, maxim doua te joci cu ele ca si cu jucariile. Daca nu poti sa mergi la o sala, mai ai nevoie de ceva "echipamente" :,...cu doua gantere de 11 kg doar ...
Re: Re: Re: Gilu din 27 iun 2008 16:01 de zeberdee
:heart::heart::heart::D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Gain Fast - Get bi din 7 iun 2008 15:40 de zeberdee
am folosit-o acum ceva timp tot din disperarea de a creste in greutate. E destul de buna, am simtit rezultate. Cumpara ouale de la un supermarket in care poti avea incredere, verifica data expirarii...redu la minim riscurile. Ouala se pun crude ...
Re: ginecomastie din 31 mai 2008 12:08 de zeberdee
din pacate apare chiar si fara sa bagi stero. E un dezechilibru hormonal destul de greu de controlat. Acum depinde daca ce ai tu chiar e gyno si daca da ce fel. Daca e subclinica ai sanse mari sa scapi de ea prin regim, cardio, antiestrogenice, etc. ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Regim de culturist din 25 mai 2008 19:09 de zeberdee
bun pt ce? Ai calculat cate calorii ai acolo? Cate grame de proteina, cate de carbo..? Stii de cat ai tu nevoie pt obiectivele pe care ti le-ai fixat?
Astea sunt informatii de baza, le gasesti peste tot, trebuie doar putina bunavointa ca sa le ...
Re: Re: Re: Regim de culturist din 22 mai 2008 19:29 de zeberdee
e bine ca pretinzi seriozitate, e un inceput:D Cauta informatii pe net, citeste, documenteaza-te...si construieste-ti singur un regim, pt tine. Nu exista ceva standard...la ora 8 mananci aia, la 11 aialalta si asa mai departe. Depinde de organsim, ...
Re: Re: Re: fractura d clavicula din 6 mai 2008 21:33 de zeberdee
S-a rupt pur si simplu. Aveam si un disc de 15 kg atarnat de picioare, dar conteaza mai putin. Dupa 5 sau 6 flotari, pe miscarea de revenire in pozitia initiala, clavicula stanga a trosnit.
Re: fractura d clavicula din 6 mai 2008 11:10 de zeberdee
ca unu care "s-a bucurat" de asa ceva, te sfatuiesc sa ai rabdare. Eu mi-am rupt clavicula in timp ce faceam flotari la paralele. S-a lasta cu operatie, tija, suruburi, etc. Depinde cat de grav e la tine, dar in cazul meu am asteptat mai bine de 6 ...
Re: Re: Re: creatina din 30 apr 2008 00:59 de zeberdee
In loc de creatine pro mass mai bine iti iei gigant pro mass (diferenta de pret e nesemnificativa). Faptul ca esti ectomorf n-are nicio legatura, deci intra foarte bine si ceva creatina...luata separat.(creatine capsule sau fx, sau ce-ti permiti ...
Re: creatina din 28 apr 2008 23:17 de zeberdee
bineinteles ca este adevarat :rolleyes: de ce sa ajungi intr-o forma mai buna intr-un timp mai scurt cand poti sa te chinui mai mult pt aceleasi rezultate
Re: Masa musculara dar fara suplimente nutritive din 11 apr 2008 16:42 de zeberdee
s-a discutat de 100 de ori pana acum. Bineinteles ca poti sa cresti si fara suplimente...doar ca te va costa mult mai mult ca sa-ti asiguri necesarul doar din ce mananci. In afara de asta, sper ca nu esti elev/student/angajat, etc ca nu prea o sa ...
Re: Re: Re: masa musc. la abdomen? din 11 apr 2008 13:58 de zeberdee
antreneaza-l ca pe orice grupa de muschi
Re: antrenament fara proteine, creatine si altele din 1 apr 2008 21:03 de zeberdee
ca mine n-ai cum sa cresti, e bine ca ai inteles asta :lol: Fa si tu un minim de efort si documenteaza-te putin...pe mine ma amuza topicuri ca cel deschis de tine, dar altii il pot interpreta ca o lipsa de respect. Nimeni nu e obligat sa-ti explice ...
Re: Re: antrenament fara protine, creatine si alte din 31 mar 2008 21:13 de zeberdee
ne-ai pus pe toti la punct! :p Nimeni nu ti-a raspuns cu rautate...tu trebuie sa intelegi ca faci foarte multe greseli, iti pierzi timpul de pomana ducandu-te la sala la modul asta. Mancare gatita poti sa mananci pana ti se face rau, mananci degeaba! ...
Re: antrenament fara protine, creatine si altele . din 30 mar 2008 21:36 de zeberdee
Antrenamentul nu e impartit bine, citeste pe forum, sunt o gramada de informatii. Faci confuzie, vad ca pui suplimentele in aceeasi categ. cu steroizii...sunt doua lucruri total diferite. Te feresti degeaba de suplimente, ai fi progresat mult mai ...
Re: VREAU SA MA INGRAS!!! din 29 mar 2008 11:48 de zeberdee
baietii te-au sfatuit f. bine :) Daca vrei sa cresti in greutate in cel mai scurt timp, ia-ti gandul de la masa musculara. Totusi daca esti ecto extrem, nici daca le urmezi sfaturile nu-ti va fi usor sa te ingrasi...ai un metabolism foarte rapid care ...
Re: Vreau sfaturi; Mam apucat de slabit:) din 18 mar 2008 11:20 de zeberdee
fara sa fiu ironic, primul sfat e sa inveti sa scrii. Adica greselile gramaticale din postul tau deranjeaza mane,sunt greseli mari, nu se poate spune ca te-ai grabit si n-ai fost atent.
Chiar si pe forumul asta gasesti toate informatiile de care ai ...
Re: Re: Re: Re: Re: gynecomastia din 3 feb 2008 21:56 de zeberdee
Numai un endocrinolog poate sa-ti spuna cu exactitate ce e. Faptul ca n-ai folosit anabolizante pana acum n-are nicio relevanta, poti f. bine sa "beneficiezi" de ginecomastie fara sa ai vreo vina, aici e vorba de dereglari hormonale cauzate de ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|