64 rezultate pentru "Bogdan1995" sortate dupa data. Re: Jurnal Bogdan95 din 13 oct 2011 11:28 de Bogdan1995
Am icercat si cu GainFast + creatina Xplode acum 2 sapt si nu am vazut nimic, doar cheltuieli.
Re: Jurnal Bogdan95 din 12 oct 2011 23:05 de Bogdan1995
De o luna nu mai cresc deloc , am pus doar o burta foarte urata...am 4-5 mese pe zi , dorm 8-9 ore ...ma culc la 11-12 maxim si degeaba...am incercat sa schimb si antrenamentul ,dar nu se mai poate ....
Asa ca va cer sfatul , cum este cel mai bine ...
Re: Jurnal Bogdan95 din 12 oct 2011 23:04 de Bogdan1995
De o luna nu mai cresc deloc , am pus doar o burta foarte urata...am 4-5 mese pe zi , dorm 8-9 ore ...ma culc la 11-12 maxim si degeaba...am incercat sa schimb si antrenamentul ,dar nu se mai poate ....
Asa ca va cer sfatul , cum este cel mai bine ...
Re: Jurnal Bogdan95 din 20 sep 2011 00:45 de Bogdan1995
Am 15 :d...mai am 3 luni pana fac 16 :))...Ok ,sa ma duc la medicul de familie sau este un doctor "specializat" pe chestia asta ?
Re: Jurnal Bogdan95 din 19 sep 2011 00:35 de Bogdan1995
Am inteles de la unii colegi de sala ca eu pot sa ma duc la doctor si sa i cer hormoni de crestere cu reteta...este adevarat ? :mellow:
Re: Jurnal Bogdan95 din 4 sep 2011 19:58 de Bogdan1995
Eu cred ca sunt mezo..:-?
Incheietura mea e de 17cm...pun si o poza cu mine....poate imi spuneti voi exact cum sunt:-?
Re: Jurnal Bogdan95 din 4 sep 2011 02:17 de Bogdan1995
Si unde sunt noptile pierdute...?
Dorm mai bine de 10 ore pe noapte :rolleyes:
Re: Jurnal Bogdan95 din 4 sep 2011 02:16 de Bogdan1995
Si unde sunt noptile pierdute...?
Dorm mai bine de 10 ore pe noapte :rolleyes:
Jurnal Bogdan95 din 3 sep 2011 03:10 de Bogdan1995
Salut , am o problema si m.am gandit sa mi deschid un jurnal sperand sa ma ajutati cu cateva pareri.
Am 15 ani , mai am 3 luni si fac 16 .
Sala fac din februarie 2011..pauza in iulie..am inceput cu 56 de kg , in brat 28 1.72....am ajuns la 61 de ...
Re: Sondaj Impins la piept din 8 iul 2011 22:50 de Bogdan1995
Bai frate eu acum dupa 5 luni de sala ma chinui la piept cu 60 de imi ies ochii din orbite sa fac 3-4 repetari si tu faci cu 100 ? :|
Re: Ajutor ! Vreau sa ma latesc in spate... din 29 apr 2011 11:12 de Bogdan1995
Re: Ajutor ! Vreau sa ma latesc in spate... din 28 apr 2011 21:05 de Bogdan1995
Asta e programul actual :ok:
Re: Ajutor ! Vreau sa ma latesc in spate... din 28 apr 2011 21:05 de Bogdan1995
Asta e programul actual :ok:
Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 28 apr 2011 11:59 de Bogdan1995
Multumesc frumos de sfat !
O sa tin cont de el !
Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 28 apr 2011 11:53 de Bogdan1995
Am hotarat sa nu fac picioare acum , cat sunt la inceput...Eu am facut atletism si muschii de la picioare sunt cei mai dezvoltati asa ca nu cred ca am nevoie momentan !
Peste cateva luni voi baga probabil miercurea picioare :D !
Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 28 apr 2011 11:42 de Bogdan1995
Eu ma antrenez de 4 ori pe saptamana:
Luni: Piept +Abdomen
Marti: Spate
Miercuri: pauza
Joi : Umeri si Trapez
Vineri : Brate + Abdomen
Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 28 apr 2011 11:41 de Bogdan1995
Eu ma antrenez de 4 ori pe saptamana:
Luni: Piept +Abdomen
Marti: Spate
Miercuri: pauza
Joi : Umeri si Trapez
Vineri : Brate + Abdomen
Re: Ajutor ! Vreau sa ma latesc in spate... din 12 apr 2011 11:33 de Bogdan1995
Multumesc tuturor pentru sfaturi !
Am inceput sa mananc de 4-5 ori pe zi....4 mese am minim zilnic , chiar daca sunt la liceu , prefer sa imi fac 4-5 sandwichuri , macar sa stiu ca nu am stomacul gol.
Revenind la spate, tractiunile si ramat simt ...
Re: Ajutor ! Vreau sa ma latesc in spate... din 10 apr 2011 19:08 de Bogdan1995
Programul mi l-am schimbat de ceva timp...lucrez fiecare grupa doar o data pe saptamana.
Aveati dreptate , eu aveam impresia ca imi merge bine cu programul acela dar defapt ma inselam...Multumesc !
Uitati alta poza , ca sa nu mai zicieti ca ...
Re: Ajutor ! Vreau sa ma latesc in spate... din 11 mar 2011 00:09 de Bogdan1995
Atasez o poaa ca sa vedeti ce ziceam....efectiv sunt | | iar eu vreau sa ajung \ /....
Am inceput deja exercitiile pe care mi le-ati recomandat .
O sa mai revin cu o poza peste ceva timp...sper sa se vada rezultatele atunci :).
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|