42 rezultate pentru "nofear" sortate dupa data. Re: Re: Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de din 4 mar 2010 18:26 de nofear
daca el lucreaza joi spatele (unde lucreaza si bicepsul) iar vineri lucreaza bratele nu intra in supraantrenament?:unsure:
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrena din 4 mar 2010 14:35 de nofear
In primul rand vreau sa va salut pe toti de pe acest forum.
Programul meu este: Luni: Spate
Marti: Piept
Miercuri: Pauza (abdomene)
Joi: Brate (Biceps+ Triceps)
Vineri: Umeri ( si trapez)
Sambata: Picioare
Duminica: Liber
Pareri? sunt ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|