89 rezultate pentru "Reptile" sortate dupa data. Re: serii crescatoare sau descrescatoare? din 16 mar 2004 01:14 de Reptile
Incearca sa te antrenezi 5 zile pe saptamana,o grupa pe zi cu serii crescatoare:30,12,8,6 dar daca faci pauze te chinui degeaba,cand muschiul incepe sa creasca tu faci pauza shi se duce draqului tot.
Piept! din 16 mar 2004 00:45 de Reptile
Ce exercitii sunt bune peatru a lucra mijlocul pieptului shi anume canalul?
Re: Eu fiind ECTOMORF(hardgainer) din 16 mar 2004 00:32 de Reptile
Pei ar trebuii sa faci Luni:piept,martzi:bratze,miercuri spate,joi:picioare,vineri:uneri shi trapez cate 3 exercitzii ori 4 serii 8-12 repetari pe grupa shi abdomen 4 serii de 2 ori pe saptamana shi supimente,ia ceva care are mai mult carbohidratzi ...
Re: Greutatea si forta din 16 mar 2004 00:20 de Reptile
Daca vrei masa atunci nu er trebuii sa te intereseze greutatzile,,la urma urmei tu eshti ala cu 40 in bratz.Poate acei indivizi au fortza mai mare genetic..
Re: Re: greutatea optima`... din 16 mar 2004 00:13 de Reptile
N-ai cum sa pui mai mult de o jumatate de kg de muschi pe luna, cu sau fara "prafuri".[/quote]Eu am pus 2 kg intr-o luna doar cu mancare shi 4 cu prafuri dar mancam pana imi venea rau si faceam 5 zile pe saptamana....dar eu nu sunt ...
Re: Nu stiu ce sa mai cred... din 16 mar 2004 00:04 de Reptile
Nu te lua dupa el muschiul trebuie sa fie complet refacut pentru a putea fi antrenat din nou,ii trebuie cel putzin 36 de ore ca sa isi revina complet.Shi daca zici ca o progresat asa mult e posibil sa foloseasca steroizi ca nu tzii recomand.
Re: Re: Ectomorf sau Endomorf ! din 15 mar 2004 23:51 de Reptile
Pei am 19 ani,1.78,75 kg incheietura 18 cm,antebrat 33,bratz 35.5,coapse 56,gamba 40 acuma spune-mi daca poti.
Re: prea ingust in spate din 15 mar 2004 23:45 de Reptile
Daca nu te apuci de sport nu vad cum o sa itzi latesti spatele.fa tractiuni cate 4-5 serii la fiecare antrenament de spate dar fara nishte suplimente o sa dureze mult shi poate o lasi balta.
Re: ce proteine / creatine sa-mi cumpar ? din 15 mar 2004 23:37 de Reptile
Daca ai ceva bani si vrei ceva de calitate incearca Myo Max Gain de la Scitec,e cel mai complex produs pentru masa musculara.
Re: Fara glucide ?! din 13 mar 2004 01:56 de Reptile
NU e indicat sa faci antrenamente fara glucide.Tu de unde itzi mai iei energia de care ai nevoie?Daca vrei sa slabeshti repede ia L-Carnitina shi o sa ai rezultate.
Re: Produsele de la universal din 13 mar 2004 01:43 de Reptile
Universal e firma americana shi am luat amino 2700 shi am fost super multzumit de ei am pus kg bune pe bara de la ei,nu au nici un efect secundar.Organismul tau produce din mancare aminoacizi dar in cantitate mai mica,tu doar suplimentezi acea ...
Re: Mass din 13 mar 2004 01:37 de Reptile
Daca vrei rezultate foarte bune ia MyoMax Gain,e cel mai complex produs pentru marirea masei musculare.E putzin mai scump dar e cel mai complex!
Re: apropos de suplimente... din 13 mar 2004 01:32 de Reptile
Dupa parea mea cel mai bun supliment de la HardBody este Mega Mass 4200.
Re: suplimente din 13 mar 2004 01:22 de Reptile
Parerea mea este ca HardBody.De la Redis nu am avut nici un progres!
Re: cine ma ajuta!! din 13 mar 2004 01:19 de Reptile
O luat un prietn shi o dat jos 8-9 kg dar nu shtiu in cat timp.Oricum e cel mai bun produs pentru slabit.
Re: de pomana din 13 mar 2004 01:05 de Reptile
Tu chiar crezi ca o sa primeshti gantere shi haltere de pomana?Ai uitat ca eshti in Romania?
Re: e bine sa iau suplimente proteice de la incepu din 13 mar 2004 00:01 de Reptile
nu ar trebuii sa iei chiar de la inceput,trebuie sa se obishnuiasca corpul cu efortul,cu exercitiile.Atunci cand shti cum sa faci toate exercitiile corecte atunci potzi lua proteine dar dupa minim 1,5 luni ! chiar de la inceput nu e prea bine.
Re: Re: o dopare te tine in forma? din 12 mar 2004 01:40 de Reptile
te umfi doar pe moment,dupa ceva timp incepi sa scazi sa nu mai zic ca distruge ficatul!
Ectomorf sau Endomorf ! din 12 mar 2004 01:32 de Reptile
Stie cineva cum imi pot da seama daca sunt ectomorf sau endomorf ?
Jumbo Mass! din 12 mar 2004 01:15 de Reptile
Salut,
As vrea sa imi iau Jumbo Mass de la HardBody dar nu sunt prea sigur de rezultatele ei.Daca a folosit cineva il rog sa imi zica shi mie ce efecte a avut(si daca mai trebuie sa iau ceva pe langa).
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|