198 rezultate pentru "daniel02" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: eu din 26 oct 2008 12:17 de daniel02
Am vazut si eu alimentatia ta. Eu cand nu faceam sala tot mancam de 3 ori mai mult . Acum eu nu vreau sa o critic pentru ca ma gandesc ca nu ti permiti ceva mai bun ( am fost si eu in situatia ta) insa totusi cum manaci tu nu poate fi numit ...
Re: Re: Re: Jurnal raul_petricean din 26 oct 2008 12:08 de daniel02
Te ai tratat?
Re: Re: Re: Masa musculara dar fara suplimente nut din 26 oct 2008 11:58 de daniel02
Normal ca poti sa cresti si fara suplimente , chiar parerea mea asta este sa nu bagi nimic la inceput pana cand nu ai format o alimentatie oarecare .
Nici macar nu e necesar sa mananci din 2 in 2 ore , esti doar un incepator nu un culturist de ...
Re: amino sau proteine? din 26 oct 2008 11:48 de daniel02
In cazul in care iti permiti, normal ca aminoacizii sunt mult mai buni . Proteina ajunsa in corp se descompune in amino si daca tu introduci direct amino acizii toata treaba se simplifica. Este cam complicat sa le introduci pe care trebe si in ...
Re: Re: Probleme la antrenament din 24 oct 2008 19:08 de daniel02
ti am scris in jurnal ceva , te ai tratat?
Re: NU reusesc sa cresc in masa musculara! din 23 oct 2008 03:11 de daniel02
Dupa 6 luni de sala nu o sa mai ai rezultate vizibile . Corpul cu cat este mai mare cu atat cere mai mult , cu cat ai masa musculara mai mare cu atat trebuie sa introduci mai multe proteine pentru a mentine masa actuala.
In primul rand trebuie ...
Re: Re: Re: Jurnal raul_petricean din 22 oct 2008 17:11 de daniel02
:D pai sunt unii care mananca - metaforic vorbind - cam la nivelul si calitatea asta... :blink: uita-te prin forum ca ii vei descoperi... :ok:
Re: Recomandari din 22 oct 2008 02:53 de daniel02
Eu as face programul 2 . Nu e foarte complicat antrenamentul , trebuie sa ti experimentezi tu singur la ce fel de antrenament iti raspunde corpul cel mai bine . Sa analizezi care grupa musculara iti creste mai bine si care creste mai greu , ...
Re: Re: Re: ANTRENAMENT PICIOARE din 22 oct 2008 01:47 de daniel02
Eu de insomnie sufar intodeauna. Inainte si eu cate 6-8 repetari am facut si nu mi a dat rezultate. Aveam si picioarele ramase putin in urma deoarece cand am inceput culturismul nu prea mi am antrenat picioarele deoarece vroiam sa mai cresc in ...
Re: ANTRENAMENT PICIOARE din 22 oct 2008 01:23 de daniel02
Eu fac 2 serii de incalzire aprox 50-60 kg
apoi mai fac vre o 2-3 serii in care tot pun greutati
cand am ajuns sa fie bara atat de incarcata incat si o singura repetare imi este greu sa fac mai fac 3-4 serii cu aceea greutate .
Niciodata nu ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 21 oct 2008 19:01 de daniel02
ok ok , pai eu am un ton amical cand e vorba sa ajut lumea dar cand intrebarea ma face sa zambesc poate se reflecta si in raspuns. ok am sa ma controlez in viitor , distractie placuta ca sunt sigur ca o ai si tu :ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CI din 21 oct 2008 15:25 de daniel02
.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CI din 21 oct 2008 15:25 de daniel02
:wacko::wacko::wacko:
Piticule ! Ia zi unde ti am zis eu ca pe tine te bate unu de 180 ?? Tu poti sa citesti sau ...? Imi imaginezi ca esti balbait si cu cititul ai aceeasi probleme , sari cate 2 -3 cuvinte apoi ce intelegi e bine si unde ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 21 oct 2008 14:58 de daniel02
Iti dau dreptate 100 % , eu cand am spus cu cat esti mai mare cu atat esti mai lent m am referit sa fii mai mare dtorita culturismului . Normal ca cei de la k1 si box sunt mari , chiar si un om mare care nu a practicat sport poate sa fie rapid . ...
Re: Jurnal raul_petricean din 21 oct 2008 03:27 de daniel02
Alimentatia ta nu e perfecta dar totusi ar trebui sa dea rezultate . Oricum mananci mult mai bine decat majoritatea cei care mananca paine cu gem de 3 ori pe zi si 2 portii de total mass :lol:
De si spui ca ti ai facut analizele e posibil sa ...
Re: Jurnal Alex din 21 oct 2008 01:52 de daniel02
Arati bine
Ai si o alimentatie anume sau manaci ce se face mancare acasa ? Suplimente ai folosit ?
Dupa cum te am vazut la brat cresti mai usor si la piept mai greu nu ?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 21 oct 2008 01:30 de daniel02
nici eu nu recomand albusurile crude , te poti inbolnavi si este si mai greu de digerat . Fa le omleta si gata , nu se ditrug proteinele in proportii semnificative
Re: Bere Fara Alcool din 21 oct 2008 01:13 de daniel02
Degeaba te ingrasi , daca ai o constructie cu oase subtiri si inalt . Chiar daca reusesti cu greu sau mai usor , o sa arati foarte naspa , un tip subtirel cu o burta. Mai urat decat asta nu exista , apoi vii inapoi si intrebi ce sa fac sa dau jos ...
Re: [Intrebare] Abdomene din 21 oct 2008 00:56 de daniel02
:lol::lol::lol::lol: asta ar trebui mutat la perle
Ce legatura are abdomenul cu masa musculara ? Ce iti imaginezi ? Nu fac antebrat ca nu pun masa sau ce :lol:
Abdominalii sunt si ele o grupa pe care trebuie lucrati indiferent daca vrei ...
Re: Re: Re: Ce sa fac pt a din 20 oct 2008 01:17 de daniel02
creatina de ce ?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|