6 rezultate pentru "ANDREY_20054" sortate dupa data. Re: Re: Re: jurnalul meu...ANDREY_200544 din 12 apr 2007 18:44 de ANDREY_20054
cat despre poze....nu am altele noi aveam de gand sa le pun pe cele de la alte forumuri dar am fost recunoscut:D asa k voi pune unele noi peste vreo 2-3 saptamani sper
Re: Re: Re: Re: jurnalul meu...ANDREY_200544 din 12 apr 2007 18:39 de ANDREY_20054
in continuare,pt k mi s-a cerut voi posta programul de antrenament
LUNIiept+biceps
PIEPT:
impins cu bara(inclinat sau orizontal)3s x 8-10 rep
impins cu gantere(inclinat sau orizontal)3s x 8-12 rep
impins declinat(cu bara sau gantere)3s x 10-15 ...
Re: Re: Re: jurnalul meu...ANDREY_200544 din 12 apr 2007 18:37 de ANDREY_20054
:D:D:D va salut si eu...vad k ma-ti prins cu jurnalele ce sa fac si eu imi fac reclama:p socializez cu lumea:ok:
Re: Re: Re: jurnalul meu...ANDREY_200544 din 11 apr 2007 22:34 de ANDREY_20054
pai...despre mine:am 18 ani,la sala merg de 1 an,am mai facut ''antrenamente''si acasa si prin alte parti mai multa vreme,dar fara progrese prea mari
folosesc un antrenament classic,4 zile pe saptamana,mananc 4-5 mese pe zi plus suplimente ...
Re: jurnalul meu...ANDREY_200544 din 11 apr 2007 22:00 de ANDREY_20054
o singura problema....nu pot sa atasez poze,se poate sau nu?va rog sa imi spuneti si mie
jurnalul meu...ANDREY_200544 din 11 apr 2007 21:52 de ANDREY_20054
va salut sunt proaspat inregistrat si imi construiesc un mic jurnal,ma numesc andrey si sunt pasionat de acest sport
in continuare cred ca voi pune cateva poze cu mine daca reusesc,dupa care astept sfaturile,sugestiile si intrebarile voastre:ok:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|