15 rezultate pentru "AdOnIs" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Mai am vreo sansa ??? Help din 5 oct 2004 14:06 de AdOnIs
Calciu din lactate, eventual tablete si probabil k te-ar ajuta si dk ai sta atrnat de o bara zilnic. Problema ta o am si eu...nu's multumit de inaltimea mea dar am 187 :)
Re: Re: Fara suplimente din 4 apr 2004 14:54 de AdOnIs
Wolf: cred ca sunt mezomorf...am inceput cu 36,5 la brat si masa s-a pus destul de repede...mai greu cu definirea
Klaus:Care aminoacizi? Redis R60 ?
Fara suplimente din 3 apr 2004 00:45 de AdOnIs
Am de gand ca de acum sa merg la sala fara sa mai iau nici un supliment. Ma pot mentine in forma curenta in conditiile astea? Daca nu, oare cat voi pierde ?
Re: Re: Re: Re: Re: Greutatea si forta din 23 mar 2004 02:53 de AdOnIs
Nu cred mah! >:(
Re: Re: muschii fesieri din 22 mar 2004 15:54 de AdOnIs
[/quote]
Fesierii si pectoralii sunt pricipalii muschi pe care trebuie sa-i lucrezi dk vrei sa se uite tarfele la tine. Eu iti recomand sa phooti cat mai mult pt fesieri + fandari in fata cu greutate
Re: Re: Re: crestere,inaltime,medicamente ? din 21 mar 2004 12:17 de AdOnIs
[/quote]
Stai linistit 180-185 este o inaltime medie si oricum nu toti cresc pana la ceeasi varsta...eu la 15ani aveam tot 182 si la 18 ani doar 185. Acum am mai crescut 2 cm dar cred k a fost si ultima faza de crestere -am 21 ani .[/quote]
Re: Re: crestere,inaltime,medicamente ? din 21 mar 2004 12:11 de AdOnIs
[/quote]
Eu am 21 de ani si 187cm ...in ultimile 6 luni am crescut 2 cm (exact de cand am inceput sa iau proteine cu 1l lapte)...ultima oara cand am crescut fiind la 18 ani si atunci doar cu 1 cm asa ca iti zic sigur ca este posibil sa mai ...
Re: Re: Carnitina si fat burner - RASPUNS din 18 mar 2004 23:37 de AdOnIs
Bah dar voi sunteti bulangi?...raspundeti la intrebarile cele mai stupide si la asta v-am rugat sa raspundeti si nimic :(|
Re: Carnitina si fat burner - RASPUNS din 17 mar 2004 23:59 de AdOnIs
Carnitina si fat burner - RASPUNS din 17 mar 2004 23:56 de AdOnIs
Sunt multumit de masa pe care o am acum si as vrea sa incerc sa ma mai definesc. Vreau sa renunt la milk&egg-ul de la pronutrition deoarece nu a facut mai nimic pt mine si sa trec sa incerc una dintre cele 2 variante:
1. Total mass de la ...
Re: Re: Greutatea si forta din 16 mar 2004 03:36 de AdOnIs
Daca vrei masa atunci nu er trebuii sa te intereseze greutatzile,,la urma urmei tu eshti ala cu 40 in bratz.Poate acei indivizi au fortza mai mare genetic..[/quote]
Adevarul e ca eu merg la sala pentru aspect si nu ma intereseaza forta (o vad k un ...
Re: Re: Re: Re: greutatea optima`... din 16 mar 2004 03:32 de AdOnIs
N-ai cum sa pui mai mult de o jumatate de kg de muschi pe luna, cu sau fara "prafuri".[/quote]Eu am pus 2 kg intr-o luna doar cu mancare shi 4 cu prafuri dar mancam pana imi venea rau si faceam 5 zile pe saptamana....dar eu nu sunt ...
Re: Piept! din 16 mar 2004 03:30 de AdOnIs
Fluturari cu gantere (orizontal&inclinat), peck-deck si la impinsurile cu bara incearca sa ai o priza mai ingusta dar ai grija sa nu lucrezi totusi numai tricepsul
Re: Greutatea si forta din 14 mar 2004 13:49 de AdOnIs
Greutatea si forta din 14 mar 2004 13:46 de AdOnIs
Salut! Scriu pt prima data aici si vreo o parere de la voi.
Am 186cm 82 kg si merg la sala de aproape un an (am avut si pauze de cateva saptamani/luni). La brat am 40 si la piept 117. La impins fac cu 95 (7 repet) si 100 (4 repet), biceps din ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|