8 rezultate pentru "Aesir" sortate dupa data. Re: Re: exercitii din 5 nov 2006 15:28 de Aesir
ok multumesc mult :D :ok:
exercitii din 5 nov 2006 15:03 de Aesir
V-as mai cere sfatul in legatura cu ceva
mi s-a spus ca fac prea multe serii de grupa musculara
obisnuiesc sa fac in felul urmator
piept : 4 serii impins orizontal cu bara
3 serii fluturari orizontal
4 serii inclinat
3 ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sfatuiti-ma in legatura cu din 5 nov 2006 12:57 de Aesir
sa nu crezi ca am facut cine stie ce performanta:)....de facut am facut la iasi...dar la un nivel redus....cam trageam chiulu
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sfatuiti-ma in leg din 4 nov 2006 16:40 de Aesir
ok...am sa vad cum merge treaba si incerc varianta asta in caz ca nu rezist :)....multumesc pt sugestie
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sfatuiti-ma in legatura cu din 4 nov 2006 13:54 de Aesir
hehe.....e perfect....multumesc mult pt toate raspunsurile si pt promptitudine. Nu ma asteptam sa mi se raspunda asa de repede :D
Re: Re: Re: Re: Sfatuiti-ma in legatura cu acest p din 4 nov 2006 13:19 de Aesir
nu lucrez picioare pt ca deja sunt prea groase pt ca am facut rugby vreo 2 ani inainte sa fac sala si s-a pus foarte multa masa musculara si grasime pe ele si sunt cam disproportionat. Am sa ies la alergari pt a le reduce in dimensiune si a le ...
Re: Re: Sfatuiti-ma in legatura cu acest program din 4 nov 2006 12:51 de Aesir
multumesc pt raspuns
pai sincer nu prea stiam :)....ce sa spun....la partea teoretica nu stau deloc bine deoarece nu am avut pe nimeni care sa ma indrume iar la sala pe unde mergeam nu era nici un antrenor...iar cei mai mari ca mine nu raspund ...
Sfatuiti-ma in legatura cu acest program din 4 nov 2006 11:54 de Aesir
Salutare!
Am facut culturism aproape un an jumatate dar nu la un nivel foarte ridicat deoarece timpul nu mi-a permis decat 2 antrenamente pe saptamana. Nu am avut un program foarte bine stabilit si la inceputul acestui an am renuntat deoarece se ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|