|
10 rezultate pentru "Al3xBs" sortate dupa data. Re: Unde se gaseste albus de ou din 19 aug 2016 22:33 de Al3xBs
Mda...se pare ca la auchan-ul de la mine nu se gaseste...am intrebat si pe seful de raion si s-a uitat ca si capra la ceas cand l-am intrebat daca au albus de ou pasteurizat, la sticla :))...cred ca am sa comand online...Mersi de raspuns.
Unde se gaseste albus de ou din 18 aug 2016 00:35 de Al3xBs
Salut, imi puteti spune daca la noi se vinde la vreun magazin albus de ou pasteurizat? Vad ca exista doar o firma in Romania care comercializeaza, dar face vanzari doar online din cate am vazut... Bine ca in strainatate is pline rafturile de ele (nu ...
Re: Deficitar pe gambe din 4 aug 2016 11:10 de Al3xBs
Fiecare are o structura a corpului. Ce inaltime si greutate ai? In general daca esti inalt si slab ai oasele lungi si muschii la fel si trebuie sa te ingrasi un pic progresiv. Probabil are legatura cu genetica, poti lua anumite parti de la ...
Re: cum sa arzi stratul de grasime fara a pierde masa musculara din 3 aug 2016 00:18 de Al3xBs
Am sa spun si eu experienta mea. Deci tu vrei sa te definesti, dar sa nu scazi masa musculara. Eu in perioada asta scad calorii treptat de la 2800 in perioada de masa la 1800-2000 in definire. O sa ai nevoie de mai multe proteina 2g-2.3/kg, scazi ...
Re: Impins bara la piept din 2 aug 2016 23:07 de Al3xBs
Multi au problema asta. Pune o greutate mai mica si exerseaza miscare corecta, cand te pui pe bancuta, curbeaza un pic spatele dand si umerii pe spate si scoti pieptu in fata. Vezi ca poti utiliza si ganterele, care mie personal sunt mai ...
Re: Pot sa ma apuc de sala? din 2 aug 2016 22:53 de Al3xBs
Desigur, poti. Da, esti foarte tanar, oasele, articulatiile sunt mai fragile. Eu acum am 19 ani si de la 18 fac sala, nu sunt eu nu stiu ce expert, dar eu iti recomand din proprie experienta, sa faci antrenamente cu propria greutate o perioada de ...
Re: Am soldurile late, ce sa fac? din 2 aug 2016 22:37 de Al3xBs
Cum ti s-a spus, ai putina masa musculara la inaltimea pe care o ai, ar trebui undeva la 75kg-85kg (depinde si de densitatea osoasa), de aceea ai impresia ca ai solduri late, probabil ca partea toracica este ingusta. Trebuie sa lucrezi toate ...
Pogram antrenament 3 zile din 1 aug 2016 01:46 de Al3xBs
Salut, as dori parerea voastra despre un program de 3 zile/saptamana la sala la care m-am gandit, dar nu sunt sigur daca este "corect".
Luni: Piept - biceps- deltoid lateral si posterior
Marti: pauza
Miercuri: Spate - triceps - deltoid lateral si ...
Re: Stagnare incepator din 13 iun 2016 17:35 de Al3xBs
Intre 2000-2800...Dar nu stau sa le calculez xD. Cele 3 mese au in jur de 400 si "micile gustari" in jur de 150-250. Poate ca ai dreptate, ar trebui sa maresc nr de calorii, undeva la peste 3000??
Stagnare incepator din 12 iun 2016 21:50 de Al3xBs
Buna, asi dori niste sfaturi cu privere la problema cu stagnarea in crestere musculara. Fac acest sport (fitness) de 1 an jumate, si am observat ca de vreo 3 luni nu am mai crescut in masa mai deloc, ma mentin tot la aceasi forma...Alimentatia este ...
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
