4 rezultate pentru "Alexandru22" sortate dupa data. Pentru forta din 7 sep 2013 00:56 de Alexandru22
Ma intereseaza sa castig si forta pe langa masa : De exemplu la ramat incep o serie(10) cu 40kg , inca o serie fara oprire cu 10kg dupa care inca una cu 30kg , dupa pauza. Astept pareri.
Re: As vrea sa incerc ascest meniu , astept pareri. din 7 sep 2013 00:53 de Alexandru22
Multumesc foarte mult !
Re: As vrea sa incerc ascest meniu , astept pareri. din 5 sep 2013 23:39 de Alexandru22
Doresc sa iau ceva in greutate . Acum am 65kg.
As vrea sa incerc ascest meniu , astept pareri. din 5 sep 2013 23:34 de Alexandru22
As vrea sa il respect la sange .
Dimineata :
-500ml lapte
-100g paine
-100g miere
-1banana (aprox 100g)
Pachet la scoala:
-2sandiwch-uri cu 150g piept de pui si 100g paine
-500ml suc de portocale natural
Inainte cu 1 ora de ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|