12 rezultate pentru "AlexandruRud" sortate dupa data. Re: Re: Re: Jurnalul si problemele mele. din 14 iul 2008 13:10 de AlexandruRud
Initial faceam "Impins Ingust" in planul drept dar antrenorul ne-a spus ca nu e bine si ne-a indrumat catre banca "cu capul in jos". Am incredere in el, numai ca uneori varsta ii mai joaca feste si ne mai invata si tampenii.
Am sa incep acum ...
Jurnalul si problemele mele. din 14 iul 2008 09:41 de AlexandruRud
M-am atasat rapid de comunitatea getfit, si am ramas surprins de informatiile pe care le-am gasit aici, asa ca am hotarat sa-mi fac un jurnal.
Sa incep cu inceputul.
Am 15 ani si 5 luni, fac sala de un an si o luna. Cand am mers la sala eram ...
Re: febra muskulara din 25 iun 2008 13:21 de AlexandruRud
Si eu fac febra musculara de obicei la Piept si Triceps.Depinde de antrenament, cand am multa energie si trag tare fac febra indiferent de grupa.
PS : Se numste febra musculara, nu febra muskulara.E muschi, nu muski.
Re: Re: Schimbare Radicala din 23 iun 2008 13:04 de AlexandruRud
[img]http://img211.imageshack.us/img211/8722/22062008281oh1.jpg[/img]
Din profil nu este asa de rau, ma multumesc.
[img]http://img293.imageshack.us/img293/8531/23062008282mx4.jpg[/img]
Ei bine, din fata arat ca naiba, nu-mi place deloc.Ma ...
Schimbare Radicala din 17 iun 2008 16:08 de AlexandruRud
Am implinit pe 1 Iunie un an de sala.
Fac de la 14 ani, acum am 15.Am, de cand m-am apucat, o mica problema cu soldurile cum am mai spus.Grasimea s-a depus pe ele si acum nu mai pot scapa de ea.
Am lucrat intreaga iarna cu cantitati mari, ...
Problema greutate din 21 mar 2008 17:24 de AlexandruRud
Am 15 ani,un metru 70 si 74 KG.Mi se pare foarte ciudat.Fac sala de aproximativ 8 luni dar am o problema cu grasimea din zona soldurilor.Nu am burta dar mi se pare ca as fi putin anormal datorita formelor acestea ridicole.Am inceput in ultimul timp ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament Ju din 8 ian 2008 19:40 de AlexandruRud
Nu mai iau altceva decat niste minerale,care nu se prea pun,si niste proteine din plante.Asta vreau sa stiu,pot lua linistit Natural Sterol fara sa am probleme de genul ginecomastie sau mai stiu eu ce.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament Junior din 8 ian 2008 15:42 de AlexandruRud
Deci as vrea si eu sa iau ceva,caci nu mai pot lucra pe gol.Mi-a recomandat antrenorul Natural Sterol.M-ar interesa sa cumpar,caci nu vreau sa-mi dea el.As lua cate o pastila pe zi.Dar vreau sa-mi spuneti daca pot avea efecte negative.Am inteles ca ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament Junior din 27 dec 2007 20:27 de AlexandruRud
Am bagat naposim vreo luna,dar nu stiam ce este.Antrenorul ii zicea metan.Dar vazand ca nu are efect am renuntat.Va multumesc tuturor pentru sfaturi.
Re: Re: Re: Re: Antrenament Junior din 26 dec 2007 19:57 de AlexandruRud
Deci eu lucrez cu un program.Si din cand in cand profesorul imi mareste cantitatile.Mi-a spus ca prima luna am voie sa trisez,de ex. balansul de la biceps,dar dupa aceea se corecteaza singur.Si imi amintesc cum eram la inceput.La tras ceafa ...
Re: Re: Antrenament Junior din 26 dec 2007 14:21 de AlexandruRud
Am in jur de 1.70;
Mi se pare ca nu prea pot sa duc bine greutatile.Lucrez mereu cate 3 serii cu setul de repetari 12-10-8.
Incep la Piept cu capul in sus cu 40 de KG,apoi 50 si intr-un final 60.Dar nu sunt multumit.La varsta mea nu ar fi ...
Antrenament Junior din 26 dec 2007 13:41 de AlexandruRud
Am 14 ani si 8 luni si fac sala de aproximativ 5 luni.Am o singura nedumerire,si anume cantitatile cu care lucrez.Am o inaltime medie si cantaresc aproximativ 65 KG.As vrea sa-mi spuneti cantitatile ideale cu care ar trebui sa lucrez la piept,brate ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|