16 rezultate pentru "Andrei1099" sortate dupa data. Re: Culturism la 13 ani din 12 sep 2012 21:07 de Andrei1099
Acum vreau sa ma las o luna !Pentru ca la coate am o problema nu grava cred mi ,se misca ceva acolo dar nu ma doare ata ca se misca cand fac extensii cu bratul ca si cu gantera la biceps si nu stiu dc. :mellow:
Re: Culturism la 13 ani din 8 sep 2012 09:58 de Andrei1099
Buna eu am 13 ani ,am 175 cm inaltime cam 70-72 kg .
Imping 60kg/1repetare la piept si cu 50 kg fac serii.La biceps cu bara EZ fac cu 40kg/8 rep si am un brat de 34cm la rece 35-35.5cm la cald .Ebine pentru varsta mea? Acuma vreau sa ma las vreo 2 ...
Despre cresterea masei musculare! din 18 iul 2012 15:54 de Andrei1099
Buna!Am deschis acest subiectentru ca sa aflu si eu despre acest procedeu de [b]Cresterea a masei musculare[/b] va rog sami scrieti detaliat tot ce ar trebui sa fac.
Re: Sondaj Impins la piept din 17 iul 2012 13:22 de Andrei1099
Ba daca nu te stii nu vorbi ,am un prieten care face de 3 ani sala si inpinge 150kg piept 170kg geno si 200kgindreptari
Re: Sondaj Impins la piept din 16 iul 2012 14:01 de Andrei1099
Nu conteaza numa asta conteaza sa faci ex coresc si sa simti ca lucreaza muschiu.
Re: Sondaj Impins la piept din 16 iul 2012 10:39 de Andrei1099
Io nu am spus ca ridic 100kg piept ,am spus ca alti care au greutatea mea ridica ,si acolo sa ridic intre 150-200kg ma referea cand am 20 de ani
Re: Sondaj Impins la piept din 16 iul 2012 10:21 de Andrei1099
Eu am 13 ani 1.75cm 70kg .Imping 52kg/la piept stiu ca e putin fata de alti care la greutatea mea ridica peste 100kg etc.Dar in timp sper sa ajung pana la 150-200 acolo undeva la piept .
Re: Daca ma apuc de culturism mai cresc in ina din 15 iul 2012 14:35 de Andrei1099
Ai dreptate dar nu la asta mam referit io,io mam referit ca daca te apuci de la o varsa fragida sa soliciti coloana atunceanu mai cresti .Dar dupa ce nu mai esti inca la o varsta frageda poti sa faci .
Re: Daca ma apuc de culturism mai cresc in ina din 15 iul 2012 11:56 de Andrei1099
Daca faci culturism toate ex iti soliciti coloana vretebrala dar in schib ai spus bine sa execute miscarile corec si ar fi bine sa porti centura la sala e ffffffffffff buna.:ok:
Re: Daca ma apuc de culturism mai cresc in inaltim din 15 iul 2012 11:52 de Andrei1099
Aice cu toate grupele de muschi te contrazic (si eu am 13 ani si fac sala)daca lucrezi grupa musculara micioare si faci geno cu para pe umeri si alte di ex aste pt picioare atunci nu mai cresti credema ca si mie mi-au spus alti care facc ...
Re: Nu mai cresti daca te apuci de sala ? din 13 iul 2012 11:07 de Andrei1099
Da io nu asa m-am referit ,fac cam 12-16 rep cu mai putina greutate 4 serii.
Re: Nu mai cresti daca te apuci de sala ? din 13 iul 2012 10:43 de Andrei1099
Vreau sai fibrez! facand cu o greutate mica multe repetari duce la eliminarea grasimi si ramane doar muschiul.
Re: Nu mai cresti daca te apuci de sala ? din 12 iul 2012 12:52 de Andrei1099
Ok ms pt sfatur:ok:
Re: Nu mai cresti daca te apuci de sala ? din 12 iul 2012 11:51 de Andrei1099
Da ms. Cam de 2 saptamani am inceput sa lucrez cu greutati mici dar multe repetari pana nu mai pot .
Re: Nu mai cresti daca te apuci de sala ? din 11 iul 2012 21:20 de Andrei1099
Eu am 13 ani 1.75cm inaltime si 70 kg si fac sala de 3 luni dar nu am facut geno cu bara deasupra umerilor doar o singura data de curiozitate am facut picioare.Dar in rest lucrez toate grupele de muschi.Exercitiile noi la inceput dureaza un pic pana ...
Re: Nu mai cresti daca te apuci de sala ? din 11 iul 2012 21:18 de Andrei1099
Eu am 13 ani 1.75cm inaltime si 70 kg si fac sala de 3 luni dar nu am facut geno cu bara deasupra umerilor doar o singura data de curiozitate am facut picioare.Dar in rest lucrez toate grupele de muschi.Exercitiile noi la inceput dureaza un pic pana ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|