14 rezultate pentru "AndreiCJ" sortate dupa data. Re: Jurnal Andrei (incepator) din 24 ian 2012 19:39 de AndreiCJ
Am revenit %%-
Saptamana asta mi-am cumparat Mass 20 de la Scitec am zis ca dupa aproximativ 4 luni de sala ar fi cazu sa iau ceva, a mai luat cineva Mass 20? Ce parere aveti despre acest produs? Pe cutie la mod de administrare scrie de 2-3 ori pe ...
Re: Jurnal Andrei (incepator) din 2 nov 2011 20:53 de AndreiCJ
ce imi puteti spune de tribulus?
Re: Jurnal Andrei (incepator) din 19 oct 2011 20:06 de AndreiCJ
pai nici nu le stiu pe toate fiind incepator mi le poti enumera?
nu-i prea putin un singur exercitiu?
ma bagi in ceata faci scott + hammer sau doar scott?
in 2 luni nu am reusit sa pun nici macar 1 amarat de kg pe mine ...
din 19 oct 2011 05:28 de AndreiCJ
Re: Jurnal Andrei (incepator) din 18 oct 2011 22:35 de AndreiCJ
ce alt exercitiu imi recomandati in loc la flexile cu bara?
si la mine lucra bicepsul dar foarte putin comparativ cu antebratu
si nici nu lucrez cu greutati mari , flexile le fac cu aprox 20 kg
Re: Jurnal Andrei (incepator) din 17 oct 2011 22:05 de AndreiCJ
la intrebarea legata de flexile cu bara tot nu am primit raspuns
[b]La biceps cand fac flexi cu bara simt ca imi pusca antebratele iar la biceps mai nimic ii normal sa se intample asa?[/b]
am facut si azi si iara am impresia ca bicepsu nu lucra ...
Re: Jurnal Andrei (incepator) din 12 oct 2011 21:20 de AndreiCJ
ce as putea face ca sa nu mai am problema cu incheieturile?
Re: Jurnal Andrei (incepator) din 12 oct 2011 18:48 de AndreiCJ
nimeni nimic? :(
Re: Jurnal Andrei (incepator) din 9 oct 2011 16:04 de AndreiCJ
Cum imi dau seama daca le fac la intensitate maxima sau nu?
La biceps cand fac flexi cu bara am simt ca imi pusca antebratele iar la biceps mai nimic :( ii normal sa se intample asa?
Acu 4-5 ani am avut un chist la incheietura stanga , am ...
Re: Jurnal Andrei (incepator) din 3 oct 2011 21:10 de AndreiCJ
Mai am o intrebare
Prietenul cu care ma duc la sala zice ca la grupele mai mari trebuie sa fac 4 exercitii de cate 4s , mie sincer sa fac luni 4x4s=16s la piept + 3x4s=12s la biceps mi se pare mult prea mult, oricum de azi am inceput sa fac cate ...
Re: Jurnal Andrei (incepator) din 1 oct 2011 14:31 de AndreiCJ
Crezi ca 4s is prea multe? si de ce?
Inca ceva, de ce nu fac febra musculara mai tot timpu?
Ceva pentru intarirea articulatilor imi puteti recomanda? ceva vitamine calciu sau stiu eu ce minuni
Jurnal Andrei (incepator) din 1 oct 2011 12:06 de AndreiCJ
Buna ziua!
Aveam cateva nelamuriri legate de sala si am facut un post la sectiunea incepatori, basu mi-a recomandat sa imi fac un jurnal ca sa ma puteti ajuta asa ca l-am facut.
Dupa cum ziceam data trecuta as vrea sa pun cateva kg pe mine (am ...
Re: Sunt incepator din 27 sep 2011 17:09 de AndreiCJ
legat de dieta, nu am o dieta cum am vazut pe forum ca au majoritatea si asta din diverse motive eu unu pe cat posibil incerc sa manc de min 5 ori pe zi si pe cat posibil evit sa manc tot felu de prostii.
din ce am observat eu problema mea ar ...
Re: Sunt incepator din 26 sep 2011 22:39 de AndreiCJ
Salutare
Sunt nou pe forumul asta si am si eu cateva intrebari sper sa ma puteti ajuta. Merg la sala de aprox o luna, nu ma astept la minuni peste noapte, pentru inceput as vrea sa pun ceva kg pe mine (am 1,78cm, 66kg, 25 de ani) cineva mi-a ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|