27 rezultate pentru "AndrewTM" sortate dupa data. Re: JURNAL Neamtu Andrei din 8 apr 2014 17:51 de AndrewTM
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 8 apr 2014 17:51 de AndrewTM
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 8 apr 2014 17:50 de AndrewTM
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 8 apr 2014 17:50 de AndrewTM
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 8 apr 2014 17:50 de AndrewTM
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 8 apr 2014 17:50 de AndrewTM
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 8 apr 2014 17:41 de AndrewTM
Citeam una alta pe forum.
Decat sa ma uit la televizor am considerat ca e mai util sa "pierd timpul" pe aici.
Am intrat astazi pentru ca e prima oara cand m-am uitat in oglinda in sensul de a "ma analiza" dupa ce am inceput sala.
Poate mi se ...
Re: Jurnalul lui Freddy din 7 apr 2014 00:56 de AndrewTM
Cu siguranta nu sunt cel mai in masura sa dau vreun sfat dar incearca in primul rand sa-ti perfectionezi alimentatia sau sa incerci sa-ti faci un model pe care sa-l respecti zi de zi.
Din ceea ce ai scris tu rezulta ca esti ectomorf deci ...
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 7 apr 2014 00:19 de AndrewTM
Prima noapte in care nu am somn ):(
Desi am fost la sala mai devreme cu aproape o ora luand astfel si suplimentele mai repede..
Sa incercam sa numaram oile.. :.
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 6 apr 2014 23:14 de AndrewTM
Dupa sala am luat amino cu shakeul proteic pe care l-am combinat cu doua linguri de miere.
Si la aproximativ o ora am mancat patru snitele din piept de pui cu cartofi natur.
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 6 apr 2014 23:13 de AndrewTM
Prajiturile au ramas tot in frigider O:)
Eu nu mananc ciocolata sau prajituri in general dar de curand a fost ziua prietenei mele si de aceea am mai gustat cate putin.
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 6 apr 2014 21:37 de AndrewTM
Am mancat fructele iar la aproximativ jumatate de ora dupa aceea m-am apucat si de felul principal.
In principal chiar sunt foarte atent la intervalele de servire a meselor.
Spre exemplu astazi ultima gustare a fost la ora 16 iar la ora 18 am ...
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 6 apr 2014 13:35 de AndrewTM
As avea nevoie de o parere referitor la suplimente.
Este in regula ceea ce as dori inlocuiesc?
Si daca ar mai fi de adaugat ce ar mai trebui sa adaug?
Bineinteles ca acum merg cu ele pana la final sa vad cum ma voi simti dupa 20 zile.
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 6 apr 2014 13:17 de AndrewTM
Dupa platoul de fructe am pus prajiturile inapoi in frigider si mai astept putin si ma apuc si de felul principal orez salbatic & basmati cu piept de pui si cativa ardei kapia taiati de decor :rolleyes:
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 6 apr 2014 07:51 de AndrewTM
Mi-a mers foarte bine ieri la antrenament desi nu am luat decat 3 pastile de nitrix inainte de sala + 5 grame de creatina.
Cred ca va trebui sa schimb locul de antrenament cat mai curand ca aseara ori nu ma simteam epuizat din cauza nitrixului ori ...
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 5 apr 2014 17:37 de AndrewTM
Ceea ce ai spus tu sunt exercitii necesare si de baza.
Problema este ca in locul in care merg eu nu exista gantere.
Tocmai de aceea am scris ca la inceput o voi lua mai usor iar pe urma voi urma sa schimb si locul de antrenament.
Uploadez acum ...
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 5 apr 2014 17:28 de AndrewTM
Sunt limitat la aceste exercitii.
Deseara o sa pun si poze din locul in care ma antrenez in momentul de fata.
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 5 apr 2014 17:21 de AndrewTM
La masa de pranz am mancat spanac cu piept de pui iar acum mananc piept de pui cu brocoli, orez si morcovi.
La ora 18:30 o sa iau nitrix-ul impreuna cu 5 grame de creatina iar la 19:30 o sa merg la sala si voi lucra trapez si deltoid.
Ridicari ...
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 5 apr 2014 06:55 de AndrewTM
Aseara nu am mai reusit sa postez dar mi-a mers extraordinar de bine la sala desi nu am mai apucat sa iau creatina si oxidul nitric.
Am luat in schimb shake-ul proteic si doua pastile de AminoMax iar pana la ora actuala nu vad sa am vreo problema ...
Re: JURNAL Neamtu Andrei din 4 apr 2014 18:05 de AndrewTM
Chiar astazi am vazut acest lucru repostat de Cristi Margarit pe pagina sa. ( ouale ochiuri scufundate in ulei)
Eu ma bucur ca imi oferiti feed-back si ca ma ajutati deci consider ca orice postare este binevenita atata timp cat va rupeti cate ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|