9 rezultate pentru "AnghelJr" sortate dupa data. Re: Mit? Legenda? Prostie? .. sau Adevar? din 27 sep 2013 13:38 de AnghelJr
multumesc mult pt sfat si pentru raspunsuri :) tuturor! :)
Re: Ajutor-Slabit-Sfaturi-Pareri din 26 sep 2013 23:43 de AnghelJr
mersi! ... am slabit 2 kg de cand am postat si sala merge bine ... am mai urcat la greutati si sunt multumit... Se poate sa-mi recomandati un izolat proteic?
Re: Mit? Legenda? Prostie? .. sau Adevar? din 26 sep 2013 23:28 de AnghelJr
Poate sunt si pe aici adepti ai aceleiasi gandiri. Astept si parerile lor. Intre timp mai lansez o intrebare:
Au efect seriile de cate 2-3 repetari cu greutate spre maximul capacitatii?
Exemplu: Pot sa imping la piept 6 repetari cu 90kg. Aleg ca ...
Mit? Legenda? Prostie? .. sau Adevar? din 26 sep 2013 22:56 de AnghelJr
Astazi la sala am observat un tip care facea miscarile exercitiilor incomplete. Adica la tractiuni la helcometru nu tragea pana ii ajungea bara la piept/ceafa, ci doar jumatate din miscare.
Apoi l-am auzit zicand ca nu conteaza sa faci miscarea ...
Re: Ajutor-Slabit-Sfaturi-Pareri din 18 sep 2013 19:37 de AnghelJr
asta am auzit si eu ... o sa mai postez in timp ce slabesc! :D mersi mult
Re: Ajutor-Slabit-Sfaturi-Pareri din 18 sep 2013 16:39 de AnghelJr
Multumesc mult tuturor care au raspuns... Evit sa fac picioare, nu pt ca ar fi greu, ci pt ca am facut intr-o perioada si prea mi s-au umflat... Am considerat ca e necesar sa cresc mai intai in partea de sus a corpului, pe urma recuperez la ...
Re: Ajutor-Slabit-Sfaturi-Pareri din 18 sep 2013 16:21 de AnghelJr
http://imageshack.us/a/img19/7439/0gyi.jpg
http://imageshack.us/a/img833/773/hxmo.jpg
Dupa cum vedeti, chiar am nevoie de ajutor :|
Re: Ajutor-Slabit-Sfaturi-Pareri din 18 sep 2013 16:15 de AnghelJr
picioare nu servesc, ca am deja cam prea mari :)) ... am sa pun poze cat de repede .. orezul l-am scos pt ca am vrut sa reduc nr carbohidratilor. la fel si pastele si paine si orice mai are faina alba
Ajutor-Slabit-Sfaturi-Pareri din 18 sep 2013 12:38 de AnghelJr
Buna tuturor,
Am 24 de ani, 1,90m si momentan 104kg :)
Am un trecut in care am fost extrem de slab (70kg) urmat de o perioada de crestere cu sala si cu creatine FX plus ceva fiole care nu se mai fabrica :)) Asa am ajuns la 85kg, cu abdomen ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|