3 rezultate pentru "Bodizzy" sortate dupa data. Re: Re: Geno + Crestere din 6 ian 2010 21:16 de Bodizzy
De exagerat , probabil ca exagerez putin. Dar la greutatea aceea , mai pot face pana la 10 repetari. Dar de fiecare data ma opreste antrenorul , mai ales in ultimele saptamani , cand "mi s-a facut pierduta centura".
Si forta picioarelor tot ...
Geno + Crestere din 6 ian 2010 19:08 de Bodizzy
Am auzit de curand , ca exercitiile de geno opresc cresterea. Asa este ?
Mentionez ca am 17 ani , 175cm si 65kg.
Geno fac varf de 5 repetari cu 135-140.
P.S. eu stiam ca presa opreste cresterea , dar banuiesc ca mecanismul este acelasi si la ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: De cate ori va antrenati p din 25 nov 2009 17:05 de Bodizzy
Parerea mea , este ca tragi prea mult intr-o singura zi. Incearca sa te axezi pe o singura grupa , pe care sa o lucrezi cu un maxim de intensitate .
Spre ex. : dupa piept , la care erai odihnit , dar ai tras cu greutati mari , vine spatele . ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|