4 rezultate pentru "Bogdan08" sortate dupa data. Re: Jurnal Bogdan din 18 nov 2013 15:02 de Bogdan08
Am cautat foarte mult despre cum sa-ti formezi un regim propriu, am inteles ca pentru greutatea mea necesarul de proteine ar fi 180 g si 360-400 g carb. Am cautat tot felul de meniuri pentru a-mi acoperi necesarul zilnic, dar am nevoie de ajutor cu ...
Re: Jurnal Bogdan din 9 nov 2013 12:52 de Bogdan08
Da trapezul il fac impreuna cu spatele. Tocmai am nevoie de ajutor sa-mi formez un regim care sa imi asigure necesarul zilnic.
Re: Jurnal Bogdan din 9 nov 2013 10:51 de Bogdan08
In legatura cu mesele, mananc de 5 ori pe zi:dimineata la ora 7, in timpul scolii ( intre 8 si 12), cand ajung acasa la 14, mai iau o gustare inainte de a merge la sala la ora 17, si inca una cand vin de la sala.Cum am spus alimentatia nu este una ...
Jurnal Bogdan din 9 nov 2013 00:40 de Bogdan08
Salutare!
Merg la sala de un an si.. 2 luni,am 16 ani si sunt ectomorf. Am pornit de la inaltimea de 177-178 cm si 49 de Kg iar in prezent am ajuns la 72 de kg si 180 cm. Am avut o dezvoltare destul de buna nu ma pot plange dar in acest timp am ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|