20 rezultate pentru "Bortosu" sortate dupa data. probleme la muschii infraspinali din 28 oct 2009 00:39 de Bortosu
Am si eu o problema de ceva timp...de fiecare data cand fac piept, cam orice exercitiu,a doua zi ma dor foarte tare muschii infraspinali si efectiv nu ma mai pot antrena bine.E ca o febra musculara foarte intensa...si cand ating cu mana ma doare...a ...
video din 1 iun 2006 14:57 de Bortosu
Aveti ceva pagini cunoscute de unde se pot descarga filmele cu ronnie si cele care le-ati mentionat mai inainte?:rolleyes:
Nelemurire din 20 mar 2006 19:50 de Bortosu
Salut.Mi-am luat un gainer nou si imi spune sa i-au ultima data dupa cina, avand in vedere ca ma du la sala cam pe la sapte nu pot sa il iau imediat dupa sala inainte de de a manca?Sau daca nu il iau dupa nu da asa bune ezultate...? Multumesc..
Pauza din 14 mar 2006 19:21 de Bortosu
Salutari...
Daca fac pauza o saptamana sau mai mult de creatina slabesc din forta pe care o am acumulat?
Re: Re: Re: Re: Re: cum folositi creatina dupa faz din 12 mar 2006 15:36 de Bortosu
Eu o iau cu 30 de min inainte de antrenament cu gaineru si dupa antrenament tot cu gaineru in total 10g.
Pauze din 7 mar 2006 19:47 de Bortosu
Cam la cat timp este bine sa faci pauza cu creatina si cat¿?
Re: Re: Intepaturi din 3 mar 2006 15:40 de Bortosu
ok man sa iti spun drept nu il lucrez dar acum o sa incep si cu el ca aveam de gand....
Intepaturi din 3 mar 2006 00:40 de Bortosu
Salut.Astazi la antrenamentul de brate la ultimul exercitiu de biceps am simtit niste intepaturi in bicepsi, de la ce sa datoreaza? se poate risca o accidentare?Nu am mai patit niciodata asa ceva...
Re: Re: Gaze din 1 mar 2006 19:54 de Bortosu
Pai nu stiu , inainte am luat alt gainer si nu am avut nici o problema....:))
Gaze din 28 feb 2006 23:56 de Bortosu
Ati avut gaze de la gainerele WEider¿?Cei care ati folosit¿?
Laptele din 24 feb 2006 21:55 de Bortosu
Unele gainere scriu ca trebuie amestecate cu lapte. nu pot schimba laptele cu apa? iau si cratina si de aia intreb...
Re: Re: Re: Re: proteine si carbohidrati.... din 23 feb 2006 20:58 de Bortosu
dintr-un gainer , dar mai am si alt gainer de la victory (weider) si spune sa iau 60 g o data pe zi....si eu vreau sa iau de trei ori cam 100g, ii mult¿?are aceias compozitie ca majoritetea gainerelor
Re: Re: proteine si carbohidrati.... din 23 feb 2006 16:41 de Bortosu
Pai deja iau, si vrea sa spun ca iau dublu dar nu mai mult d 100g/portie....Imi poate face ceva¿?
proteine si carbohidrati.... din 23 feb 2006 00:45 de Bortosu
Mia spus antrenoru de la sala ca proteinele si carbohidaratii afecteaza ficatul pentru ca is sintetice...ii adevarat¿?
Glutamina din 20 feb 2006 18:18 de Bortosu
Salut...Am si eu o intrebare , cand este mai bine sa iau glutamina inainte sau dupa sala¿?Si cam la cate minute¿?
Weider din 18 feb 2006 21:23 de Bortosu
Salut. As vrea sa va intreb daca stiti ceva despre noile gainere victory de la weider,sunt bune¿? Va intreb pentru ca mi-am luat astazi 2 cutii si as vrea sa stiu daca mai are rost sa cumpar. Trebuie respectate instructiunile sau pot lua ...
Re: Re: Re: din 16 feb 2006 00:04 de Bortosu
Eu folosesc creatina pura si iau 10g pe zi si am 70 si ceva de kg.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Reguli din 15 feb 2006 23:55 de Bortosu
Eu am o cutie gainer si la instructiuni spune in totate limbile ca se ia 3X30g si la final in alta limba pune dublu.... :)
Re: Re: Reguli din 15 feb 2006 22:02 de Bortosu
Pai si eu fac cam la fel cu gainerele pentru ca mi se par rea mici cantitatile...:)
Reguli din 15 feb 2006 21:13 de Bortosu
Salut.Is curios si eu si as vrea sa vad daca respectati instructiunile de la suplimente..?:)
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|