5 rezultate pentru "Cedry2k1948" sortate dupa data. Re: Pe cine votati / ati votat? din 22 nov 2009 19:16 de Cedry2k1948
Geoana :ok:
Re: Re: Re: Regim pt masa musculara din 21 oct 2009 22:06 de Cedry2k1948
cum adica inainte de trezire?:blink:
Re: Re: Program din 15 oct 2009 16:37 de Cedry2k1948
pai la cel de Luni-Sambata ma gandeam ca nu e oblicatoriu sa ma duc de 6 ori pe saptamana si daca ma duc de 4 ori sa continui de unde am ramas . iti trebuie foarte multa energie dar...astept pareri
Program din 12 oct 2009 18:28 de Cedry2k1948
Luni:
1. Coapse: 6 serii genuflexiuni- 15/12/10/8/6/10 rep. pe serie
2. Lombari: 4-5 serii indreptari cu bara: 15/12/10/8-6/ rep. pe seie
3. Trapez: 4-5 serii cu gantere,alternative: 15/12/10/8-6/12 pe serie
Marti:
1. Piept: 6 serii impins cu ...
Re: Re: Re: Re: Re: Suplimente Hansa-X-Sport din 23 sep 2009 17:00 de Cedry2k1948
ia cineva American weight gain ?:ermm:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|