|
12 rezultate pentru "CismaruAdi" sortate dupa data. Re: Durere mana stanga din 11 aug 2015 21:59 de CismaruAdi
Da,dar vreau mai intai sa aud parerea cuiva in domeniul acesta,stiu ca Domnul Florin este medic...astept sa vad ce-mi poate zice despre asta :)
Durere mana stanga din 11 aug 2015 12:53 de CismaruAdi
Salut
De ceva timp ma doare mana stanga,de la umar in jos.
Cineva mi-a spus ca poate fi de la inima sau osteoporoza,dar eu tot inclin ca m-am accidentat
Ieri am fortat putin la impins la piept si mi-a reaparut
Va rog daca vi s-a mai inatamplat ...
Re: Absortie nutrienti si refacere din 3 aug 2015 23:44 de CismaruAdi
Momentan folosesc programul lui DY,iar la fiecare antrenament incerc sa maresc greutatea sau numarul de repetari.Incerc sa folosesc resursele de energie cu cap,iar dupa ce ies din sala ma concentrez pe alimentatie si refacere.Dorm 9 ore pe noapte ...
Absortie nutrienti si refacere din 3 aug 2015 22:12 de CismaruAdi
Salut
Va rog sa-mi spuneti cat de adevarata este urmatoarea afirmatie spusa de cineva:
"Un individ random(obisnuit) nu vb de supergenetic ori obez sau predispus la ingrasare....unui tip obisnuit este ft ft greu sa porneasca o " anabolizare" a ...
Re: Jurnal Adi din 24 feb 2015 22:10 de CismaruAdi
Salut baieti!
Am 4 luni de sala,si am o mare nelamurire:
Genuflexiunile cu bara iti stopeaza cresterea,din cate am inteles eu,da.Totusi,astept un raspuns de la dvs. in legatura cu asta,sa stiu daca sa-l fac sau nu fiindca mi se pare un exercitiu ...
Re: Jurnal Adi din 29 nov 2014 21:46 de CismaruAdi
Eu am si pectus carinatum,la inceput am fost complexat de asta,dar acum nu mai imi pasa de ce cred ceilalti.
Am comparat poze de dinainte si dupa prima luna de sala;O diferenta foarte mare,spre bine!
Re: Jurnal Adi din 23 nov 2014 02:54 de CismaruAdi
M-am cantarit si am avut parte de o surpriza placuta.
Pe 12 octombire m-am cantarit ultima data,avand 43.3 kg,de sala m-am apucat pe 27 octombrie.
Iar acum,pe 23 noiembrie am 47.5 kg.
Dupa mine este un rezultat mai mult decat spectaculos
Re: Jurnal Adi din 18 nov 2014 09:06 de CismaruAdi
Am cam 50kg.
Imi poti spune te rog daca am alimentatia corespunzatoare:
-Ora 8-9:O cana de lapte,un iaurt mare si cateva felii branza
-Ora 12:Mazare cu carne,o cana dr lapte
-Ora 18:Piept pui/cartofi prajiti
-Ora 22-23:Mazare,fructe
Jurnal Adi din 16 nov 2014 23:54 de CismaruAdi
Varsta:14 ani
Masuratori prima luna de sala:
Biceps:25 cm
Antebrat:23 cm
Inaltime:1.63 cm
Esti bine pt. varsta mea?
Re: Varsta minima? din 28 oct 2014 21:14 de CismaruAdi
Am facut, te'as ruga sa mai imi raspunzi la o intrebare, ci anume:
Programul asta e bun?
Pectorali
Biceps
Triceps
Ziua II
Deltoid
Antebrat
Gambe
Ziua III
Abdomen
Coapse
Pectorali
Biceps
* Adica e ok daca lucrez bicepsul si ...
Re: Varsta minima? din 25 oct 2014 20:37 de CismaruAdi
Pai ma refereream in general, chiar as vrea sa practic doar in preajma unui instructor, intrucat nu stiu ce exercitii si la ce aparate sa fac...
Varsta minima? din 25 oct 2014 20:11 de CismaruAdi
Salut si bine v-am gasit :)
Sa va zic cate ceva despre bine...
Am 14 ani, vreau sa ma apuc de sala, cu toate ca imi este rusine sa merg din cauza faptului ca sunt slab...
Intrebare este daca la sala ma primeste la varsta asta?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
