17 rezultate pentru "Corky" sortate dupa data. Antrenament eficient ? din 17 mar 2007 00:41 de Corky
Salutari, am mai revenit si io pe forum dupa o pauza destul de lunga, m-am apucat de polo, sambata si duminica avem sala si facem exact asa : Presa/Abdomene inclinat/tras la aparat pt spate si triceps/aparat piept/triceps cu haltera/biceps ...
Re: Re: Re: Re: Crampe din 21 oct 2006 23:21 de Corky
mii de metrii ? =)) mi se pun crampele la spate si triceps cam la 40 m de inot normal,m-am apucat de curand de polo si azi am avut a 2a zi de antrenament, 2 ore juma pe sesiune, cam 3,4 ori pe sapt... dar nu am problema asta dekt la triceps si ...
Re: Re: Crampe din 19 oct 2006 22:54 de Corky
mi-ar rezorva problema, animal pak ? simpu sau animal pak +animal max ? ca zic ca tot fac inot... macar sa pun si masa
Crampe din 19 oct 2006 21:05 de Corky
Nush dc dar cand fortez un muschi sau ceva, mi se pune crampa si ma face automat sa opresc activitatea, de ex la inot, inot ce inot si mi se pun crampe la muschii spatelui sau cateodata la deltoid, din ce cauza apar crampele acestea, ...
Re: Re: durere in antebrate din 11 iul 2006 02:53 de Corky
Si eu am avut, dar io aveam, medicu mi-a zis sa iau calciu timp de 1 luna si-mi trece, si asa a fost(acu fie nush daca a trecut de la calciu sau continuarea antrenamentului )
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament abdomen din 7 iul 2006 01:50 de Corky
Thx A lot for the info,and about the cardio, cum adik? (ce sunt exercitiile cardio?) sa nu ma luatzi la mijto lol
Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament abdomen din 5 iul 2006 21:29 de Corky
deci io nu sunt gras, chiar nici un pic de burta n-am,am abdomen dar f putin, indestul sa stea frumos hainele pe mine, dar nu se vad "cubuletzele" decat f putzin,de mancat mananc variat, odata k lumea odata mai putin, in general nu mananc decat carne ...
Re: Re: Antrenament abdomen din 5 iul 2006 17:40 de Corky
Manifesto, m-ai nimerit lol, patratzele vreau, thx for the advice, o sa pun si niste placi pe piept sa vad daca o sa dea rezultate
Re: Antrenament abdomen din 5 iul 2006 15:01 de Corky
Ah sry ca am postat cu anonim, credeam ca se logase automat, revenind la subiect, ce parere aveti de antrenament, sa-l continui sau nu, daca va uitatzi la pozele de pe contu meu o sa vedetzi dc vreau sa fac io neaparat abdomen(ca nu am deloc :)) )
Piept din 20 iun 2006 20:08 de Corky
Ce fel de exercitii trebuie sa fac ca sa iasa in evidentza linia aceea dintre pectorali, ca la cat am tras
am vz ca am luat in masa doar la baza acestora si putzin spre umar;io fac numa impins cu bara, si putzin la aparat , dati-mi si ...
abs din 14 iun 2006 17:50 de Corky
ca sa nu mai deschid inca un topic cu titlu "abdomen" am decis sa-mi pun intrebarea aici lol,am citit cred ca toate topicurile pt abdomene si tot nu m-am lamurit; pt un abdomen de genu' http://www.culturism.ro/!images/poza8.jpg ce ar trebui sa fac, ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Combinatie din 1 iun 2006 19:02 de Corky
ah si mai am o intrebare, cam ce trebuie sa exclud din mesele mele zilnice, carne de porc, cartofi prajiti ? ( sry ca sunt off topic)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Combinatie pt ince din 30 mai 2006 23:19 de Corky
Ah si ash vrea sa stiu dak s-ar merita sa iau n-large2
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Combinatie pt incepato din 30 mai 2006 23:14 de Corky
io am luat creatine blast de la hardbody si era chiar buna, dar cand am dat-o pe whey protein incepuse faza: am luat o data mi s-a parut bun, am luat a 2a oara nu prea mai imi placea, a 3a oara l-am luat cam fortat, a 4a oara l-am vomitat, deci nu il ...
din 27 mai 2006 11:06 de Corky
Thx mult pt info baieti :ok::lol:
Re: Re: Combinatie pt incepatori din 24 mai 2006 00:14 de Corky
imi poti recomanda niste aminoacizi buni ? ca la cate produse sunt ma ia cu ameteala ; pana la urma am adaugat poza
Combinatie pt incepatori din 23 mai 2006 22:32 de Corky
m-am gandit sa ma apuc de bodybuilding, dupa ce am rasfoit forumu' de vreo 2 3 ori, am hotarat sa iau urmatoarele lucrui, si ash vrea sa va dati cu parerea: GFX-8(Pronutrition); Creatina Monohidrat (Nutrimax); L-Glutamina(Nutrimax);By the way, am 15 ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|