|
5 rezultate pentru "Denisrazvan" sortate dupa data. Re: ANTRENAMENT BICEPS din 11 iul 2015 15:47 de Denisrazvan
Flexii cu bara dreapta:
-3-4 serii
Flexii cu gantere din picioare:
-3 serii
Flexii la banca Scott cu bara z:
-3 serii
Re: ANTRENAMENT PICIOARE din 11 iul 2015 15:45 de Denisrazvan
Presa: 4 serii
Extensii la aparat: 4 serii
Flexii pentru femural: 4 serii
Re: ANTRENAMENT SPATE din 11 iul 2015 15:39 de Denisrazvan
Tractiuni la bara fixa la piept:
- 3-4 serii
Tractiuni la helcometru la ceafa:
- 4 serii
Ramat la helcometru din sezut:
- 4 serii
Ramat cu gantera:
- 4 serii
Ce parere aveti?
Re: ANTRENAMENT TRICEPS! din 11 iul 2015 15:35 de Denisrazvan
Flotari la paralele:
- 4 serii
Impins cu priza ingusta:
- 3 serii
Extensii cu gantera deasupra capului
- 3 serii
Extensii la scripete
- 3 serii
Fac foarte putin febra, trebuie sa schimb ceva?
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 11 iul 2015 15:20 de Denisrazvan
Impins cu bara orizontal:
- 1-2 serii incalzire
- 4 serii
Impins cu bara inclinat:
- 4 serii
Impins cu bara declinat:
- 4 serii
E bun? Sa schimb ceva? Sa mai fac ceva in plus?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
