8 rezultate pentru "EdiOnofrei29" sortate dupa data. Re: Jurnal Onofrei Eduard din 12 iun 2014 10:24 de EdiOnofrei29
M-am informat cu privire la exercitii pentru picioare.
Care-i partea rea ? prea multe exercitii la brate ? sau prea putine la spate ?
Eu astept pareri despre imbunatatire a programului de antrenament . Mai am 2 saptamani si termin scoala , in ...
Jurnal Onofrei Eduard din 9 iun 2014 16:59 de EdiOnofrei29
Salut ! Am 15 ani , 1,82 si 73 kg . Am practicat inot 3 ani , si un an tenis de camp , fotbal in timpul liber . Am foarte putina grasime in zona inferioara a pectoralilor , abdomen inferior si in lateral ( nu pot sa ma exprim cum trebuie.. am un ...
Re: Jurnal Alexandru din 25 mai 2014 20:24 de EdiOnofrei29
Eu nu pot face triceps dupa umeri , deci parerea mea este sa pui pauza intre 3 si 4 , daca vrei sa lasi asa programul
Umerii si trapezul , zic eu , ar necesita si ei o zi a lor , proprie.. trapezul nu-l vad in nicio zi , deci.. faci cum vrei tu ...
Re: Nu mi se vad lateralele la umeri din 23 mai 2014 21:06 de EdiOnofrei29
o sa tin cont pe viitor . multumesc :ok:
Re: Nu mi se vad lateralele la umeri din 22 mai 2014 08:36 de EdiOnofrei29
Fiecare face cu cat poate , astfel incat sa execute o miscare controlata , care sa solicite un singur muschi , sau mai multi . In cazul tau , pentru laterali, tine cotul putin arcuit in momentul ridicarii ( la fluturari ) , si transmite toata ...
Re: Antrenament si alergat din 21 mai 2014 21:57 de EdiOnofrei29
probabil ca se va inventa si tehnica asta .. candva.
am inteles ca are o telecomanda..dar e doar o legenda
Re: Antrenament si alergat din 21 mai 2014 12:07 de EdiOnofrei29
alergare in ritm lent ..
Re: Nu mi se vad lateralele la umeri din 18 mai 2014 20:47 de EdiOnofrei29
ca si colegul , iti zic sa stabilesti o intensitate mai mare . cand lucrezi deltoidul lateral , sa transmiti toata puterea pe el .
ps : incearca ridicari in stilul lui Arnold si ridicari siple cu gantere din sezut-5 serii .
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|