14 rezultate pentru "EduardO" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Este bun a din 15 iun 2008 14:10 de EduardO
ora 7:00
-o portie XXL Pro cu 300ml lapte degresat
-1 tableta multivitamine+multiminerale
-1 tableta 500mg de vitamina C
ora 8:00
-omleta din 4 albusuri+2 galbenusuri
-50g branza slaba
-legume+1 lingurita ulei de masline
-o felie de paine ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Este bun acest din 15 iun 2008 12:01 de EduardO
Sa imi spuneti ce nu este bine si sa ma corectati.....ca asa invat :D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Este bun acest reg din 15 iun 2008 11:44 de EduardO
M-am documentat mai bine si am facut urmatorul regim:D!
ora 7:00
-o portie XXL Pro cu 300g lapte
-1 tableta multivitamine+multiminerale
-1 tableta 500mg de vitamina C
ora 8:00
-omleta din 4 albusuri+2 galbenusuri
-branza slaba
-legume+1 ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Este bun acest regim?? din 3 iun 2008 09:14 de EduardO
Nu am priceput nimic murphy2 din ce ai zis!!!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Este bun acest regim?? din 1 iun 2008 22:55 de EduardO
Are ceva daca incep mai devreme la 14 ani sala???
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Este bun acest regim?? din 31 mai 2008 22:24 de EduardO
Are ceva daca incep de acum "Sportul cu fiare"??
Re: Re: Re: Re: Este bun acest regim?? din 31 mai 2008 21:01 de EduardO
Greutate:65 kg
Inaltime:1,83
Ani:14 (da vreau sa am un regim bun pentru atunci knd o sa incep sa trag de fiare)
Te rog Gilu nu lua in considerare anii iubesc preeea mult sportul cu fiare si as vrea sa incep pe la 16 ani da nu vreau atunci sa ...
Re: Re: Este bun acest regim?? din 31 mai 2008 12:41 de EduardO
Gilu te-as ruga sa imi fac si mie un regim te rog :rolleyes: ...Ti-as fi recunoscator!!:((
Te Rog Frumos!!
Re: Re: Re: Este bun acest regim?? din 30 mai 2008 20:10 de EduardO
Ma-m documentat pe net si din vorbe si am facut urmatorul program:
ora 8:00
-4 albusuri + 1 galbenus + o mica felie de paine prajita
-1 tableta multivitamine + multiminerale
-1 tableta 500mg vitamina C
ora 10:00
-o farfurie de orez
-o portie ...
Este bun acest regim?? din 29 mai 2008 22:33 de EduardO
ora 8:00
-200g orez fiert=>730 kcal
-omleta din 2 galbenusuri=>40 kcal + 6 albusuri=> 240 kcal
-50g branza de vaci=>142,5 kcal
-legume:300g rosii=>54kcal
300g castraveti=>36kcal
300g ridichi=>48 kcal
300g masline ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Regim de culturist din 25 mai 2008 17:43 de EduardO
Am citit de pe alte site-uri!!!:rolleyes:
Dar totusi....este bun??:unsure:
Re: Re: Re: Re: Regim de culturist din 25 mai 2008 10:58 de EduardO
Am eu aici un exemplu de regim!!
ora 8:00
-200g fulgi de ovaz sau 200g orez
-omleta din 2 galbenusuri+6 albusuri
-50g branza slaba sau cas de vita
-legume + 1 lingurita ulei de masline
-un fruct la alegere
-1 tableta multivitamine + ...
Re: Re: Regim de culturist din 22 mai 2008 17:48 de EduardO
Da nu puteti sa imi dati de acum un regim ca sa il am pentru la 16 ani?Ca sa nu mai stau la 16 ani sa caut regim!!Va rog sa imi da-ti si mie un regim,si as ruga multa seriozitate!!!
Regim de culturist din 21 mai 2008 18:50 de EduardO
As incepe prin a v-a spune:
Ani:14
Inaltime:1,77
Kilograme:62
As dori un regim alimentar bun(mancare,bauturi bune pentru culturisti) + suplimente alimentare bune ,(nu conteaza pretul conteaza sa fie bune sa de-a randament)in care sa aiba in ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|