8 rezultate pentru "Evident" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cate antr. pe din 27 iul 2010 09:42 de Evident
N'ai decat sa faci misto Macho:p..dar eu mi'am facut antrenamentele cu cei mai umflati oameni de steroizi din oras..si sincer am facut cu mai mult:-j..si sunt barbati in toata firea, numa ca eu nu'i numesc sportivi pe aia sau culturisti:p..
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cate antr. pe saptaman din 26 iul 2010 22:34 de Evident
Poate ca ai dreptate...insa eu nu renunt la ideea mea...fac culturism de 6 ani, am 18 ani si sa stii ca la niciun antrenament nu m'ai intrece...miam fortat muschii pana acum de nu mai fac nicio febra musculara oricat de corect as face antrenamentu ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cate antr. pe saptamana? - din 26 iul 2010 20:23 de Evident
Da. Parerea mea este ca faci corect. Nu's nici profesor nici antrenor. Daca ai incredere in mine il continui asa, daca nu modificati antrenamentul.
Re: Re: Re: Re: Re: Cate antr. pe saptamana? - Pro din 26 iul 2010 20:21 de Evident
Aoleo...muschii iti raman umflati pe toata perioada in care il lucrezi.normal ca dupa 2-3 ore scad, dar nu de tot.ei raman asa multa vreme..Daca faci sala un an iti raman umflati tot anul..iar apoi scad..daca nu mai faci sala deloc muschii tot ...
Re: Re: Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de din 26 iul 2010 12:16 de Evident
E adevarat ca tricepsu lucra 25% cand lucrezi pieptu...Dar o poti considera o incalzire mica pentru a 2-a zi:D...asa ca nu e deloc gresit cum faci.
Re: Re: Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de din 25 iul 2010 09:48 de Evident
inima pulseaza sangele in zona in care muschiul este lucrat. Dau un exemplu: daca luni faci piept inima pulseaza sangele in muschii pectorali.Marti faci picioarele, inima iti pulseaza sangele acolo in picioare. Dar daca miercuri faci iara o parte ...
Re: Re: Re: ANTRENAMENT PIEPT din 24 iul 2010 21:33 de Evident
Antrenamentul meu de piept:
A) EXERCITII DE BAZA
1. Impins cu bara ,din culcat pe o banca orizontala , cu priza larga.
2. Impins cu bara ,din culcat pe o banca inclinata ,cu priza larga.
3. Impins cu bara ,din culcat pe o banca declinata , cu ...
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrena din 24 iul 2010 21:28 de Evident
Luni: piept
Marti: biceps, triceps
Miercuri: spate, antebrat
Joi: umeri, trapez
Vineri: picioare(coapse, gambe)
Andomene fac la fiecare antrenament cate putin...(greseala mea ca nu prea fac)
Si ca un sfat pentru cei ce il primesc: faceti ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|