|
4 rezultate pentru "Evilshun" sortate dupa data. Perioada de definire din 26 iun 2016 19:19 de Evilshun
Salut.De ceva timp,am tot incercat sa ajung la un abdomen plat,unde pot atinge 6 pack.
La varsta de 15 ani,aveam 105kg si 1,82 inaltime.
Acum am 17 ani,80 kg si 1,90 inaltime
De obicei dimineata mananc iaurt grecesc cu fulgi de ovaz si 3 albusuri ...
Re: Un sfat pentru alimentatie,exercitii,suplimente nutritive din 22 dec 2014 16:34 de Evilshun
Ina ceva,in ce zile pot sa fac abdomene/spate?in zilele cand fac cardio?in zilele cand fac muschi?....
Sau trebuie o zi separata pentru abdomene,spate,etc?
Imi puteti da si mie niste sfaturi cum sa imi fac un orar cu asa ceva?deocamdata am ...
Re: Un sfat pentru alimentatie,exercitii,suplimente nutritive din 20 dec 2014 22:07 de Evilshun
Multumesc mult pentru sfat!daca este sa iau baton proteic,l-as manca in loc de ceva dulce sau inainte de sala,asta pentru ca sunt mort dupa dulciuri... :D,mai ales cand stau pe calculator si ma ,,consum'' ,atunci simt nevoia de asa ceva si cred ...
Un sfat pentru alimentatie,exercitii,suplimente nutritive din 20 dec 2014 17:46 de Evilshun
Salutare,ma numesc Darius si acum o saptamana m-am apucat de sala.
Am primit un sfat de la cineva de acolo,care m-a ajutat foarte mult,ba chiar mai mult el mi-a zis de acest site.
Am 15 ani si inaltimea de 1,94 si 93 de Kg.
La sala cand ma duceam ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
