7 rezultate pentru "FabianB" sortate dupa data. Re: Jurnalul lui Fab din 24 mar 2016 17:49 de FabianB
Am grasime pe abdomen si ma deranjeaza destul de tare...Am sa revin cu o poza pentru a vedea ce ma deranjeaza. Eu sunt de parere ca, daca o sa am o alimentatie ok si continui exercitiile cu gantere si cardio sigur o sa am rezultate. Daca mai sunt ...
Re: Jurnalul lui Fab din 24 mar 2016 17:23 de FabianB
Multumesc pentru raspuns.
Pana la urma m-am hotarat. Vreau sa slabesc 2-3 kilograme dar o sa continui cu exercitiile cu gantere pentru mentinerea masei. Din cate am citit pe net BCAA ajuta la mentinerea masei si putin la slabit de aceea am tot ...
Re: Jurnalul lui Fab din 24 mar 2016 13:47 de FabianB
Bun. Imi poti spune cum fac cu BCAA? Fac cardio in alte zile sau dupa antrenamentul cu greutati fac cardio?
Re: Jurnalul lui Fab din 23 mar 2016 20:02 de FabianB
Nu pot sa ma duc dupa 2 ore deoarece mi se face putin rau la sala. Nu mi-am calculat necesarul caloric. Mananc destul de diversificat. Astazi am mancat asa:
07:00 iaurt cu cereale
La liceu am mancat o banana, un baton proteic si cativa covrigi ...
Re: Jurnalul lui Fab din 23 mar 2016 14:02 de FabianB
Nu. Mananc pe la 14:30 dar pe la 15:00-15:20 plec la sala. Fac 10-15 minute pana la sala dupa ma schimb. Trece cam o ora de cand am mancat si ma simt ok.
Re: Jurnalul lui Fab din 23 mar 2016 13:56 de FabianB
Mersi de raspuns. Am spus foarte clar ca imi iau o banana/mar un baton proteic si o punga de covrigi uscati. Alta alternativa nu am deoarece nu am timp sa imi pregatesc dimineata pui sau mai stiu eu ce.
Stiu ce inseamna creatina si BCAA. Dar nu ...
Jurnalul lui Fab din 22 mar 2016 16:38 de FabianB
Salut! Ma numesc Fabian si am 18 ani 1.72, 68 kilograme si sunt mezomorf. Fac sala de 2 luni dar am mai facut sala in urma cu un an in jur de 5 luni. Momentan nu stiu ce sa fac. Sa continui sa pun masa sau sa incerc sa slabesc. Nu sunt gras! Am ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|