3 rezultate pentru "FloFlorin" sortate dupa data. Re: Alimentatie vs. Suplimente din 21 feb 2014 11:50 de FloFlorin
de ce? deoarece majoritatea incepatorilor duc o batalie intre alimentatie si suplimente.
Programul meu de antrenament "ucide umerii" din 21 feb 2014 10:54 de FloFlorin
Astazi va voi prezenta programul meu de antrenament "ucide umerii", adica aducem muschiul la epuizare.Si incepem asa:
INCALZIRE
- Tractiuni la bara (10-15 repetari a cate 2 serii)
- Flotari pe 2 gantere (10-15 repetari la fel, 2 serii).
RIDICARI ...
Alimentatie vs. Suplimente din 21 feb 2014 09:49 de FloFlorin
Am deschis acest subiect deoarece multi incepatori se bazeaza pe sulimentele nutritive si uita de alimentatia corecta.Ei bine, suplimentele doar compenseaza nu si inlocuieste! Daca mancam 2 mese pe zii si compensam cu suplimentul proteic sa nu ne ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|