12 rezultate pentru "Funky" sortate dupa data. ma ajutati va rog.... din 6 ian 2007 17:26 de Funky
imi ziceti si mie un site cu antrenamente video...sa se arate la fiecare exercitiu miscarile..video..merci
mai mult sau mai des? din 29 oct 2006 22:33 de Funky
cum e mai bine...sa mananc cat mai mult..sau cat mai des.../zi,ca sa cresc in masa musculara cat mai mult?ma refer...sa manac de vreo 3 ori pe zi ca spartu...sau de vreo 5 6 ori asa mai modest?
Re: Re: Re: Re: dezamagit... din 11 oct 2006 21:56 de Funky
aici nu este neaparat vorba ca ma masor des..problema mea e totusi ca...am crescut putin..eu asa zis..si nush din ce cauza...oare nu fac unele exercitii corecte?:blink:nush de la ce sa fie..mie sincer mi se pare putin mai ales ca e la inceput...
Re: Re: Re: dezamagit... din 11 oct 2006 21:45 de Funky
colegul meu cu care fac sala...e deo varsta cu mine si are cam acelasi fizic...si neam apucat deodata de sala..de 2 luni jumate 3...el a avut 31 cand neam apucat acuma are 35 la cald...iar pe mine ma iau dracii cand vad ca am numai 31,5 la ...
Re: Re: dezamagit... din 11 oct 2006 21:32 de Funky
pai primu ex fac cu bara ondulata...4 serii cu vreo 6-8 repetari..dupaceea fac la banca scott...la fel serii si repetari...dupaceea cu ganterele alternativ....si cateodata mai fac cu gandera cu toul la genunchi...asta la biceps..iar la triceps ...
dezamagit... din 11 oct 2006 21:21 de Funky
salut...vream sa ma ajutati daca puteti si sami spuneti oare de ce nu mai prea cresc la brate...merg de vreo 2 luni jumate la sala....si cand mam apucat..aveam 29 la brat..iar acum...am avut 31,5 cel mai mult la cald...dar de vreo 2 saptamani..parca ...
help me:D din 7 oct 2006 23:26 de Funky
salut baieti...eu fac sala de vreo 2 luni si ceva...ceva rezultate se vad..dar nu sunt prea incantat..eu vream mai mult...am auzit ca in primele 3 luni cresti in masa..apoi vreo 3 luni nu mai prea cresti..as vrea sami dati niste sfaturi cu ...
ajutor din 26 sep 2006 17:13 de Funky
am niste creatina...o cutie de 900 gr de rapid mass si o cutie tot de 900 gr de power mass....si nush cum sa le iau....din ce scrie pe cutie nu am prea inteles..va rog sa ma indrumati voi..nu am mai luat creatina niciodata.nu vreau sa le iau ...
Re: Re: Re: Re: e bine sau nu?! din 26 iul 2006 01:42 de Funky
in fine..uite ce scrie pe cutia de proteine(nu dau nume ca nu e bine,nu?):are o formula care contine 25% proteine,65% carbohidranti,cele mai importante vitamine si minerale si,pt k efectul de crestere accelerata sa fie maxim,contine si creatina ...
Re: Re: e bine sau nu?! din 25 iul 2006 21:25 de Funky
si daca le iau cu apa....cantitatea de proteine si creatina tot aceeasi ramane cum scrie pe cutie?sau pun mai putina?(inca o data:proteinele contin si creatina)
e bine sau nu?! din 25 iul 2006 16:17 de Funky
inca nu am inceput sa iau proteine si creatina...dar pt cand voi incepe sa iau....e bine sa amestec creatina pt crestere rapida a masei musculare cu proteine(proteine care au si ele un continut de creatina...dar nush cantitatea...pt ca nu scrie pe ...
sunt incepator si vreau sa ma ajutati!va rog din 22 iul 2006 23:16 de Funky
nu am inceput antrenamentele la sala demult,am inceput doar de o saptamana...si mi-am procurat niste proteine si creatina,si mi-am propus sa incep sa le consum dupa o luna sau doua de antrenament.am auzit multe povesti de genu "daca iei protenine si ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|