9 rezultate pentru "GigiBB" sortate dupa data. Re: De ce se intampla asta? din 13 apr 2013 11:16 de GigiBB
pana acum o luna poate aveai o viata mai activa mancai la fel dar nu te-ai ingrasat....acum mananci la fel dar nu faci aceleasi lucruri...si te ingrasi
Re: re din 12 apr 2013 17:15 de GigiBB
este bine sa mananc asa la 75 kg sau sunt prea multe calori proteine etc pentru greutatea mea?
Re: Oprirea in crestere. din 12 apr 2013 12:52 de GigiBB
daca faci exercitiile corect si cu greutate mai mica nu se taseaza coloana....coloana se taseaza la greutati mai mari
Re: re din 11 apr 2013 18:42 de GigiBB
nici-o alta parere despre alimentatie?
fasoalea este buna in alimentatia unui culturist care vrea sa obtina masa musculara si daca este buna voi cum o preparati?
Re: Fumatul si culturismul din 11 apr 2013 17:57 de GigiBB
fumatul este un drog deoarece o tigare contine nicotina....aceasta nicotina te face sa fumezi in continuare daca te abtii de fumat intri in sevraj de nicotina dar acesta dispare in 14 zile apoi intra chestia aia cu obisnuinta care trece mai greu ...
Re: re din 9 apr 2013 07:44 de GigiBB
si am mai uitat sa precizez am minim 8 ore de somn
Re: re din 9 apr 2013 07:40 de GigiBB
acum mi-am dat seama am facut o greseala cand am calculat in loc de 50 gr paine integrala la o masa am 100 gr si la una 150 gr:)) din gresala deci o sa fie mai putine calorii am fost obosit cand am facut calculul si de asta am gresit..
Re: Jurnal GigiBB din 8 apr 2013 22:49 de GigiBB
o sa revin cu ceva poze...astept orice fel de comentariu/sfat fie el rau sau bun :ok:
Jurnal GigiBB din 8 apr 2013 22:43 de GigiBB
Salut
Umaresc de ceva vreme acest site iar acum m-am gandit sa imi fac un jurnal in care sa scriu despre antrenament alimentatie s.a.m.d
Am 17 ani 182 cm 75 kg
sa incepem cu antrenamentul
Luni
Piept fluturari 4 serii 10 repetari
...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|