3 rezultate pentru "HD90MTZ" sortate dupa data. Re: Re: Re: cat aveti in brat? din 16 apr 2009 11:51 de HD90MTZ
Salut!Momentan am 40 in brat.Am o intrebare legata de brate.Cum este mai indicat sa lucrez bratele un aparat triceps - un aparat biceps ,sau toate aparatele triceps si apoi biceps...adica este mai bine sa alternez sau se le fac pe rand toate de la ...
Re: Re: Re: Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 14 apr 2009 12:11 de HD90MTZ
Adevarul este ca m-am cam supraantrenat din cate am citit pe forum.Dar am sa-mi schimb numarul de exercitii...Pana acum am lucrat la grupe mari intre 12- 16 serii si cam 12 serii grupe mici.Dar am sa schimb numarul lor.
Re: Re: De cate ori va antrenati pe saptamana? din 14 apr 2009 10:16 de HD90MTZ
Salut!Sunt nou pe forum si sunt curios daca programul meu este bun.Am 1,88m , 92kg ,mezomorf (fost ectomorf),varsta aproape 19 ani si fac sala de aproximativ 2 luni.Programul meu ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|