2 rezultate pentru "Hercules" sortate dupa data. Re: Plan alimentar ectomorfi l Pareri din 29 aug 2015 12:31 de Hercules
Nu e obligatoriu sa fii ectomorf...
Si nu vad de ce nu as consuma 200gr de proteine chiar daca sunt ectomorf.Necesarul caloric fiind undeva la 3000kcal deci 4000 e si mai bine.Conteaza si grasimile dar si fibrele, lucruri pe care nu le-am mai ...
Plan alimentar ectomorfi l Pareri din 28 aug 2015 19:42 de Hercules
Ce parere aveti de urmatorul plan alimentar?
...pentru ectomorfi
...crestere masa musculara
Masa1:
100 de grame de fulgi cu 250 ml de lapte,cacao si o banana
5 albusuri de ou
CALORII: 725 PROTEINE: 40 CARBOHIDRATI: ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|