8 rezultate pentru "JohnyB" sortate dupa data. Re: Re: Re: Cea mai buna creatina din 11 mai 2007 11:55 de JohnyB
Creatina de la Scitec retine apa?
Re: Re: Re: Ajutor Alimentatie din 16 apr 2007 10:41 de JohnyB
Depinde de organismul tau.Daca vrei poti sa incerci cum am facut eu:
Am luat L-Carnitin+ceai de slabit+la sala am tras intens(pauze mai mici intre serii),din cele 4 zile ale mele de antrenament in 3 am lucrat abdomenul+seara cand am avut timp am ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pentru slabire din 16 apr 2007 10:25 de JohnyB
Multumesc.
Dupa ce ajung la greutatea de 90 kg,nu mai folosesc suplimente de slabit,nu?
Ai putea sa imi dai ceva nume de suplimente care sunt mai bune?De exemplu:Pro Whey de la Pronutrition,Storm-Universal,GFX8+M&E.
SUNT ASHA DE MULTE ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pentru slabire din 11 apr 2007 10:33 de JohnyB
Au trecut 7 saptamani de cand fac sala si am reusit sa slabesc aproape 8 kg!!!Multumesc pt sfaturi.Singurul supliment pe care il folosesc este L-Carnitin 200 mg+am renuntat la grasimi,dulciuri+ceai de slabit+cardio(alerg seara)
Vreau sa mai dau jos ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pentru slabire din 27 mar 2007 13:33 de JohnyB
Eu am luat foarte in serios sportul acesta;nu vreau sa-l practic doar pt a slabi.Vreau treptat sa imi construiesc un corp frumos:intai vreau sa slabesc,sa ard toate grasimile si apoi sa incep sa imi cladesc corpul.
Am mai intrebat in stanga si in ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pentru slabire din 21 mar 2007 10:36 de JohnyB
Nu vreau sa contrazic pe nimeni,dar parerea mea formata dupa 3 saptamani de informare, este ca suplimentele sunt bune cand se observa ca nu faci progrese,avand in vedere ce scop ai.
Dupa cum am mai spus,eu vreau sa ard toate grasimile(si sunt ...
Re: Re: Pentru slabire din 20 mar 2007 14:21 de JohnyB
Merg de 4 zile pe saptamana la sala:luni,marti-miercuri pauza,joi,vineri.In ficare zi am cate trei grupe musculare;
ziua 1:spate,umeri,abdomen
ziua 2:biceps,triceps,antebrat
ziua 3: piept,trapez,abdomen
ziua 4:coapse,gambe,abdomen.
Urmez o ...
Pentru slabire din 13 mar 2007 17:34 de JohnyB
Salutare tuturor.
Am 22 ani,185 cm si 101.7 kg.Merg la sala de 2 saptamani si nu vreau sa fiu masiv.Vreau sa dau jos 10 kg,mai ales de pe abdomen.Fac un antrenament foarte intens la sala, in plus in fiecare seara alerg si fac abdomene si flotari ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|