8 rezultate pentru "LEX91SPETS" sortate dupa data. Hernie inghinala...? NU CHIAR !!! din 17 nov 2013 23:24 de LEX91SPETS
Salut baieti !
In urma cu 2 luni jumate faceam indreptari cu haltera, iar la un moment dat am simtit o durere ascutita in zona inghinala, in partea stanga. Am ignorat-o crezand ca e ceva trecator, dar la urmatoarele doua repetari s-a amplificat ...
Re: Jurnal LEX91SPETS din 11 iun 2013 01:46 de LEX91SPETS
Ar trebui sa mai fac ceva cardio, avand in vedere ca la antrenamente oricum bag alergare, flotari, genuflexiuni, abdomene, box cu umbra, box cu partenerul, box la sac etc?
Re: Jurnal LEX91SPETS din 11 iun 2013 00:00 de LEX91SPETS
Inca ceva... incercand sa ma documentez de pe site... am gasit 2 paragrafe care se contrazic intr-o oarecare masura:
http://www.culturism.ro/alimentatie/ce-mancam-inainte-si-dupa-antrenament.html - Aici scrie in felul urmator:
"Cu cat timp e ...
Re: Jurnal LEX91SPETS din 10 iun 2013 23:01 de LEX91SPETS
Sunt din ce in ce mai in ceata :huh:
Re: Jurnal LEX91SPETS din 10 iun 2013 16:34 de LEX91SPETS
Baieti... Imi puteti arata si mie planul vostru de alimentatie? Cate mese pe zi aveti, ce consumati si in ce cantitati si orele la care serviti masa?
Klar, mi-ai zis ca e bn sa consum carbohidrati simpli dupa antrenament pt refacerea rezervelor de ...
Re: Jurnal LEX91SPETS din 9 iun 2013 14:29 de LEX91SPETS
Kempo :ninja:
Jurnal LEX91SPETS din 8 iun 2013 20:34 de LEX91SPETS
Salut !
Am deschis acest jurnal pentru a lamuri o serie de probleme evitand sa fac cate un topic nou pentru fiecare intrebare...
Cateva date despre mine:
1.79 m
70/71 kg (cel mai mult am avut 75 de kg)
22 de ani
Ecto-Mezo (Din toate testele ...
Formular tip somatic din 1 iun 2013 16:11 de LEX91SPETS
Salutare tuturor ! Am deschis topicul asta pt ca nu stiu cum sa aflu ce tip somatic sunt... Am citit pe forum ca ar fi pe topculturism.ro un formular, insa nu am gasit nimic...
Multumesc anticipat !
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|