10 rezultate pentru "LiNuX" sortate dupa data. Re: Jurnal LiNuX din 10 dec 2012 12:10 de LiNuX
Au inceput sa apara primele forme ale abdomenului, dar mie unul nu-mi place cum arat.
Inaltime: 1.77
Greutate: 1.71
Dupa ce am vazut acest videoclip, mi-am spus ca pot ( cu multa munca ) sa ajung ca el. ...
Re: Jurnal LiNuX din 26 nov 2012 12:53 de LiNuX
Un dezavantaj:
- Mi se face rau de la omleta.
Alimentatie (Noua)
Dimineata: 2 oua fierte + 2 felii de sunca + jumate de rosie.
Cand plec la scoala: 2 felii(piept de pui)[gratar] + orez + brocoli
Parcursul programului scolar..: Un fruct. ...
Re: Jurnal LiNuX din 20 nov 2012 09:35 de LiNuX
In ciuda faptului, ca a inceput scoala, mi-a dat programul peste cap, ma refer la alimentatie.
# Ora 10 : laptic + cereale + (miez de nuca)
# Ora 12 : Orez cu ciuperci
# Timpul orelor.. : 2-3 covrigei.
# Ora 19:00 : Peste(ton) \ Fasole \ ...
Re: Jurnal LiNuX din 19 nov 2012 22:37 de LiNuX
Incerc sa scap de exesul de grasime, apoi sa incep lupta cu cele 6 patratele. :))
Sunt constient ca trebuie o alimentatie echilibrata.. daca puteti sari cu cateva sfaturi in aceasta privinta.
Produsele bune.
Produsele rele.
Re: Jurnal LiNuX din 17 nov 2012 23:41 de LiNuX
He he, salutare lume. Am revenit, ce-i drept dupa o perioada mai lunga de timp.. dar am venit cu vesti bune, zic eu.
In prezent:
Greutate: 72 kg.
Inaltime: 1.77 cm.
Aspecte:
Bicepsul a capatat forma.
Pieptul si-a dat drumul.
La inceput nu ...
Re: Jurnal LiNuX din 10 aug 2012 10:51 de LiNuX
Carbohidratii sunt una dintre grupele majore de nutrienti care furnizeaza calorii.Corect?
Deci, sa nu amestec carbohidratii cu proteinele la mese?
Un meniu pe care vreau sa-l "adopt"
*Masa 1: Omleta din 2 oua si 3 albusuri + un iaurt.
*Masa ...
Re: Jurnal LiNuX din 10 aug 2012 10:14 de LiNuX
Mersi 'batrane'. O sa tin cont de cele spuse mai sus. :)
Fiecare poate sa-si spuna parerea, sa vina cu ideei noi, sugestii..
Re: Jurnal LiNuX din 9 aug 2012 18:40 de LiNuX
1.Se poate sa-mi dai un exemplu de antrenament pe care sa-l practic si o alimentatie pe masura?
Sincer, in fiecare zi caut si vorbesc cu diferiti antrenori. Altii imi recomanda intr-un fel alti in alt fel. Sunt complet confuz.
P.S: ...
Jurnal LiNuX din 9 aug 2012 18:22 de LiNuX
Numele meu este Andrei si am 15 ani. Am 1.74cm, 76 kg si merg la sala de 3 luni. La inceput aveam 1.72cm si 82 kg. Cred ca am evoluat destul de bine..
Alimentatia
Masa 1: Cereale + Lapte.
Inainte de antrenament(masa 2): Doua oua fierte + piept ...
Re: Re: Crestere rapida in kg din 25 feb 2004 19:50 de linux
mugurel daca tu esti tipul din poza spunene si noua cam in cat timp ai obtinut corpul acela si cum ai fost inainte slab gras ca sa imi fac si eu o idee asa .
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|