8 rezultate pentru "Luminati" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Muschi moi din 6 nov 2008 02:44 de Luminati
Pai mananc 4 mese pe zi...sa zicem :
10:00- Miere cu nuci, Pro Mass (sau in zilele de antrenament iau inainte de antrenament), branza, rosii, castraveti
15:00- Mancare gatita (friptura, tocanita etc)
19:00- Prajeli (oua, cartofi, carnati, ...
Re: Re: Muschi moi din 5 nov 2008 12:03 de Luminati
Eu zic k am o alimentatie destul de buna...
Muschi moi din 5 nov 2008 01:25 de Luminati
Salut.Am 20 ani, 1.82, 58kg, ectomorf. Am facut sala 1 an si am crescut in masa musculara dar nu si in greutate.Acuma am inceput sa iau Whey Line Pro Mass pentru crestere in greutate...am pus intr-o luna cam 1 kg dar mi s-au inmuiat muschii de zici k ...
Re: Re: Gambe din 19 aug 2008 11:35 de Luminati
Am Gambe mai mici ca fetele :(, oricum multumesc pentru raspunsuri, o sa continui sa le antrenez si sa alerg.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Gambe din 19 aug 2008 11:32 de Luminati
Aha, am inteles, deci le fac tot asa :D
Re: Re: Re: Re: Gambe din 18 aug 2008 21:56 de Luminati
Eu chiar fac piept cu triceps si mereu am facut asa...asa mi-a zis antrenorul...ca cica dupa ce antrenez pieptul e incalzit tricepsul si nu pot baga biceps, ca bicepsul e mort...dar sa stii ca am crescut mult in spate si piept si mai putin in ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Gambe din 18 aug 2008 21:52 de Luminati
Din cate am inteles ma apuc sa fac 3 tipuri de exercitii pt gambe, din diferite unghiuri, 4 serii fiecare, in ziua cu picioarele ?
Gambe din 18 aug 2008 12:21 de Luminati
Am gambele mici in comparatie cu restul corpului, pot antrena gambele la 2 zile impreuna cu celelalte grupe ?:unsure:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|