9 rezultate pentru "Madalin20" sortate dupa data. Re: Alimentatie correcta? din 4 iul 2015 22:34 de Madalin20
Buna gilu mersi de timpul acordat , asa am inteles grasimile sunt chiar necesare ok am sa lr adaug , altceva ?
ce mai lipseste?
Subliniez ca 5 zile mananc 20 carbs , 1 zi 150 , 1 zi 300
din 7 zile.
Re: Alimentatie correcta? din 4 iul 2015 22:31 de Madalin20
Buna shift , iti multumesc frumos pentru sfaturi sa vrdem ; incerc sa obtin un bodyfat de 10% asa ca incerc dieta ca tin carbohidrati la 0 5 zile , 1 zi medium carbs day , 1 zi high
2.Pieptul imi place cel mai mult , dar mersi voi schimba si ...
Alimentatie correcta? din 4 iul 2015 20:43 de Madalin20
Hey , sunt destul de nou pe acest forum, va rog sa ma scuzati daca am greseli in alimentatie etc
Am nevoie sa stiu daca este una correcta :
Dimineata ora 10 : 200 g de piept de pui
ora 12 : un shake proteic din 2 cupe + 200 g de piept
ora ...
Re: Excess de apa din 25 mai 2015 17:26 de Madalin20
Multumesc Gilu , sper sa nu fie ceva grav
Excess de apa din 25 mai 2015 16:59 de Madalin20
Buna ziua , tocmai ce am vizitat un meidc nutritionist si eu credeam ca am foarte multa grasime avand 1.68 si 72 de kg , mi-am facut o analiza si am aflat ca NU am delox grasime in excess ci am o retentie de apa imensa din 72 de kg am 13.5 kg doar ...
Re: Jurnal Madalin20 din 4 mai 2015 21:35 de Madalin20
Luni andomene ,
Joi
Sambata
de 3 ori pe sapt
Re: Jurnal Madalin20 din 3 mai 2015 17:47 de Madalin20
Lazar angelov a scris o carte poti cauta pe google ,este cartea lui personala abs secret revealed unde are diverse diete pentru definirea abs-ului ,cartea e scrisa de el , si cu partea cu andomene ,pai de ce sa nu fac?
Re: Jurnal Madalin20 din 3 mai 2015 16:26 de Madalin20
Aici este o poza cu pielea de pe abdomen
Jurnal Madalin20 din 3 mai 2015 16:25 de Madalin20
Hey, am 15 ani 1.70 si 74 kg fac sala de 6 luni si visul meu este sa fiu foarte defenit (fitness) , as dori sa ma ajutati cu sfaturi
Am inceput sala cu 107 kg adica onezitate iar acum am foarte multa piele
Visul meu este sa am un abdomen ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|