10 rezultate pentru "Malin" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Masa musculara din 24 aug 2008 04:04 de Malin
mda , eu nu vreau sa sar peste mese ,dar na , se cam intampla, in fine , am vorbit cu cineva si mi-a spus despre aceste 2 produse , poate le cunoasteti si voi si ma puteti ajuta mai mult. este vorba de :
1. Kre-Alkalyn - (Kre-Alkalyn ® EFX este o ...
Re: Re: Re: Masa musculara din 23 aug 2008 18:14 de Malin
Salutare din nou, am inceput sa fac si sala pe langa antrenamentele obisnuite de kick si vad ca e destul de ok , un pic se cam simte oboseala si nu prea am asa forta in mine ,lipsit de putere.
Precizez ca nu prea am timp necesar sa am o alimentatie ...
Re: Re: Masa musculara din 31 iul 2008 01:20 de Malin
Mersi mult baieti , am sa incerc asa in astea 2 zile sa le combin cumva sa vad ce o sa iasa , si sa incerc sa am si o alimentatie mai adecvata ,ca altfel nu prea am cum si timp iara nu am ca pe langa mai e si scoala si lucrul si na , e cam ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Masa musc. in din 30 iul 2008 12:23 de Malin
eu am luni , miercuri si vineri kick , daca fac marti piept biceps triceps si joi spate umeri abdomen , nu e ok ?? oricum abomen fac dincolo in fiecare zi la greu.
Ar fi prea mult ??
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Masa musc. in din 30 iul 2008 01:23 de Malin
pai nu prea mai rezist , asta e , de aia vreau sa schimb ceva :) (am vrut sa dau niste kg jos ,cam asta a fost si m-am obisnuit asa ... si acum nu mai merge ):unsure:
Re: Re: Exercitii pentru antebrat din 30 iul 2008 00:36 de Malin
da si eu cred ca sunt foarte bune flotarile in pumn pt antebrat , incearca sa faci si semiflotari (doar jumatate din cursa normala sau nu stiu cum sa zic .. )
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Masa musc. in conditii din 30 iul 2008 00:27 de Malin
Da ...
cuando pai nu ca nu as vrea dar numai 2 zile pot , ca luni , miercuri si vineri am antrenamentele de kickbox si atunci imi ramane marti si joi , si ziceai de o pauza de 1 -2 zile intre .... se poate numi pauza ziua de antrenament ? sau pauza ...
Re: Re: Re: Re: Masa musc. in conditii mai complic din 28 iul 2008 12:19 de Malin
Sunt buni aminoacizii astia ?? nu sunt periculosi , daunatori organismului, etc si cam pe la ce preturi ajung , asa aprox?
si spui 60 -70 % din maxim , seri mai multe , cam asa sa incep sa lucrez la sala ? ce grupe .. toate ? cum sa le ordonez .. ...
Re: Re: Re: Masa musc. in conditii mai complicate? din 28 iul 2008 12:02 de Malin
Mersi mult de sfaturi la toti , georgik , cam asta ma gandeam si eu sa fac , in zilele in care merg la antrenamente sa mananc dupa ceva usor , pt ca e prea putin sa mananc doar pranzul !?
Un baiat de pe acolo mi-a spus ca ar fi bine sa incep sa ...
Masa musc. in conditii mai complicate? ma ajutati? din 27 iul 2008 19:31 de Malin
Buna,va salut pe toti, as avea si eu nevoie de un sfat daca se poate , de niste indicatii !
Am 22 de ani , 1.79 inaltime , 73 de kg ( am fost mai gras si am slabit destul de mult , fac de 3 ori pe saptamana miscare, mai exact antrenamente la ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|