7 rezultate pentru "Metalus" sortate dupa data. Re: Programul P90x din 3 mai 2013 20:31 de Metalus
subscriu cu Insanity
Daca te tii de el da rezulvate foarte bune :rolleyes:
Re: Probleme cu coloana din 1 feb 2013 23:28 de Metalus
acuma am observat la profil ca ai 17 ani.
mergi la un ortoped, sunt niste masuratori speciale ( unghiul Cobb ) si alte repere sa stabileasca tipul de scolioza. Sa nu mai evolueze. Nu o ignora ca mai tarziu pot sa apara problemele.
Si invata ...
Re: Elbow pain, tennis elbow (durere cot) din 1 feb 2013 23:11 de Metalus
Repaus, poti avea o tendinita de efort. Ia pur si simplu o pauza de la antrenament, nu ai incotro sau ai sa o simti tot timpul. Va ceda in timp.
Re: Probleme cu coloana din 1 feb 2013 22:40 de Metalus
Ce varsta ai ?
Mergi la un ortoped bun sa te consulte , sa iti faca un set de radiografii sa puna un diagnostic ce fel de scolioza e. ( idiopatica, juvenila etc )
Teoretic nu ar trebui sa te afecteze tractiunile. Recomand innot :)
Re: Slabire sau Masa Musculara din 1 feb 2013 22:38 de Metalus
nu strica dar fiind o grupa musculara mica nu arde atat de multe calorii precum grupile mari de musci si la asta ma refer cvadriceps / gluteus etc. Deci sa arzi "pachetele" de grasime nu iti trebuie sala.. pur si simplu cardio :)
Re: Slabire sau Masa Musculara din 31 ian 2013 14:35 de Metalus
Bicicleta da, rabdare da, dieta da, .. abdomene pentru ? Inca nu ai citit miturile cu despre abdomene ?
Pot sa iti dau si eu o sugestie pt slabit. la 172 am avut 85kg si pur si simlpu am eliminat tot ce insemna paste fainoase si prajeli , ...
Ce inseamna ... din 13 iul 2006 16:59 de Metalus
Ce inseamna pentru voi un antrenament intens ?
Am vazut des folosindu-se termenul acesta..
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|