14 rezultate pentru "Mikaitzu" sortate dupa data. Re: Re: Mikaitzu din 1 mai 2007 18:39 de Mikaitzu
da si la fiecare antrenament incerc sa cresc greutatile:) makr cu 1-2 kg :)
Mikaitzu din 1 mai 2007 13:42 de Mikaitzu
Ma nu mesc Trica Mihai,am 17 ani si sunt din craiova.Practic acest sport d aproape un an,fara prea mari intreruperi(2 saptamani in timpul sarbatorilor d iarna).M-am apucat in special pentru a imi modela corpul,sunt 2 puncte ectomorf, 7 puncte ...
Re: Re: e normal sa fac febra dupa fiecare antrena din 29 apr 2007 14:40 de Mikaitzu
e d bine atunci,dar dilema e ca nu imi creste adik d un an d knd fac sala bratzul mi-a crescut cu 4 cm..si asta chiar dk fac febra dupa fiecare antrenament,cam d 2 saptamani am inceput sa iau creatine pro mass si ieri am facut comanda la pure ...
e normal sa fac febra dupa fiecare antrenament? din 28 apr 2007 17:33 de Mikaitzu
snt d aproape 1 an la sala si fac febra dupa fiecare antrenament,ed obicei ma tine cam 2-3 zile febra,e ceva normal?in general fac febra la piept,biceps si triceps,mai rar la celelalte grupe.
Re: Re: mi-am pierdut forta din 28 apr 2007 17:31 de Mikaitzu
a trecut ceva timp,mi-am revenit,am mai fortat si gata :) ms pt sfaturi baietzi
Re: Re: Re: Re: Re: Re: m`am pierdut forta din 2 feb 2007 14:37 de Mikaitzu
nush..io am vrut sa fac un antrenament cu mai multe repetari si greutatzi mai mici,dar knd am incercat sa mai pun greutate nu am putut sa mai ridic..in special la piept.pieptul mi-a crescut,se vede,si bratul s-a definit f bine,dar nu mai am forta de ...
Re: Re: Re: Re: m`am pierdut forta din 2 feb 2007 10:13 de Mikaitzu
io nu mi-am revenit,am 3 saptamani d knd fac constant,cand fac felxii sau impins cu ganterele pe plan fac cu aceleasi greutatzi,dar cu haltera la piept sau la bicepsi forta a scazut,chiar dk acum mi-a mai crescut pieptul sau bicepsii..sa fie si ...
mi-am pierdut forta din 1 feb 2007 09:33 de Mikaitzu
salut,se intampla ceva ciudat cu mine si nu stiu ce..sunt mezomorf,fac sala d 8 luni...iar in periodata sarbatorilor nu am facut sala vreo 2 saptamani,dupa ce am inceput iar sala am cumparat niste aminoacizi,300 d pastile,mananc mai sanatos,dar miam ...
Re: Re: De 5 luni fac sala si nimic din 23 iul 2006 03:59 de Mikaitzu
poi am luat la inceput niste proteine pt masa,f bune,mi-au crescut masa,chiar se vedea umpic,apoi am luat creratina o luna,creatina d la weider,creatina pura,f buna pt antrenament,pff,alimentatie,cam ce apuc,odihna,,12 ore d somn :D d knd a inceput ...
De 5 luni fac sala si nimic din 21 iul 2006 15:00 de Mikaitzu
Salut baietzi,am si yo o nelamurire.d 5 luni fac sala si nimic. :(adik fortza da,dar sa cresc in masa mai putin,f putin se vede,ce sa fac?un program imi recomandatzi?pls ma rog mult d tot mersi mult
ce sa mai fac?nu mai stiu ce.. din 8 apr 2006 19:04 de Mikaitzu
Salut!Am 16 ani,1,788 si 65 d kg.Sunt la sala d 2 saptamani.Fac in fiecare zi sala,cu pauza dunimica.As vrea sa fac piept in special,asta fiind defapt scopul meu.Ajuntati-ma pls nush c sa fac sa mi-l formez.adik fac exercitzii d piept dar park nu se ...
Ce sa fac?ce sa iau? din 8 apr 2006 19:00 de Mikaitzu
Salut!Am 16 ani,1,78 si 65 d kg.Ma duc la sala d 2 saptamani,si am vazut k toti d acolo ia proteine,si ma bate gandu sa iau si yo,acum vine problema mea,ce proteine sa iau,vreau sa cresc in masa musculara,si cam in 2 luni d sala sa se cunoasca,nu ...
Re: Re: din 10 mar 2006 14:20 de Mikaitzu
lasand deoparte pleasck fratilor d mai sus pot sa-ti spun ca poti sa-ti modelezi fundul facand in primul rand indreptari, Death-lifts si hiperextensii. aceste trei ex iti lucreaza fundul , astfel iti vei forma un fund atractiv pentru fete, nu uitati ...
din 10 mar 2006 07:08 de mikaitzu
deci putetzi sa ma ajutatzi?nu prea m-ati ajutat..totusi un tip d exercitzii ceva?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|