19 rezultate pentru "Myrell" sortate dupa data. Re: Sa ma lamureasca cineva... din 7 mai 2013 00:00 de Myrell
Sau ar mai putea fi faptul ca nu sunt bronzat pe piept si abdomen si inauntru se vede mai bine ca afara :)))
Re: Sa ma lamureasca cineva... din 6 mai 2013 23:25 de Myrell
chiar nu vad ce ii asa de amuzant, dar na ma rog daca tie ti se pare ok atunci...
Re: Sa ma lamureasca cineva... din 6 mai 2013 22:47 de Myrell
chiar asa de amuzant ti se pare?
Sa ma lamureasca cineva... din 6 mai 2013 22:12 de Myrell
De cand am inceput sa merg la sala (4 luni) am o nelamurire pe care nu pot sa o inteleg si anume cand sunt in sala si ma uit in oglinda se vede foarte bine muschii (pieptul, bratele, spatele,umeri abdomenu) dar daca imi fac o poza afara se vede mult ...
Re: Ce parere aveti despre acest program? din 1 mai 2013 11:28 de Myrell
Multumesc!
Re: Ce parere aveti despre acest program? din 30 apr 2013 17:31 de Myrell
Pana la urma m-am hotarat sa includ umerii in antrenamentul pentru piept, si mi se pare destul de ok :D adica na nu ii nici usor dar nici foarte greu, cred ca este cel mai bine asa.
Re: 3 mese pe zi din 30 apr 2013 17:15 de Myrell
eu cu 2-3 mese pe zi in 4 luni pot sa zic ca am pus destul:ok: daca mancam de 5-6 ori pe zi puneam si mai mult dar eu zic ca este ok si cu 3 mese pe zi.
Re: Ce parere aveti despre acest program? din 28 apr 2013 22:43 de Myrell
Probabil ca ii prea mult... cum credeti voi ca ar fi cel mai bine? sau ar trebui sa imi schimb programul?
Re: Ce parere aveti despre acest program? din 28 apr 2013 21:26 de Myrell
Pai eu tricepsul il fac in aceiasi zi cu bicepsul... dar ce zici daca ii pun in ziua cand fac piept?
Re: Ce parere aveti despre acest program? din 28 apr 2013 20:22 de Myrell
Nu stiu ce sa spun... mi se pare cam obositor sa faci umeri dupa ce ai facut piept, dar ce ziceti daca i-as pune in antrenamentul pentru brate (biceps+triceps).
Re: Ce parere aveti despre acest program? din 27 apr 2013 14:29 de Myrell
As putea sa ii bun la antrenamentul pentru brate?
Ce parere aveti despre acest program? din 26 apr 2013 19:28 de Myrell
Luni-Piept+ Abdomene
Marti- Spate+ Trapez
Miercuri-Pauza
Joi- Brate (biceps+triceps)
Vineri- Picioare+ Umeri+Abdomene
Sambata si Duminica pauza
Programul l-am facut singur (il folosesc de o saptamana si este destul de ok pana acuma) insa am ...
Re: Ce tip somatic sunt din 24 apr 2013 19:46 de Myrell
multumesc de raspunsuri:ok:
Re: Ce tip somatic sunt din 24 apr 2013 19:31 de Myrell
multumesc de raspuns, ma bucur sa aud asta:D inca ceva, am 18 ani, 1,76m si 73 de kg, este ok pentru varsta mea?
Ce tip somatic sunt din 24 apr 2013 16:45 de Myrell
Fac sala de de aproape 4 luni si inca nu imi dau seama ce tip somatic sunt :)) uni imi zic ca sunt 50 ectomorph si 50 mesomorph alti spun ca sunt 100 mesomorph si nu mai inteleg nimic. http://imageshack.us/photo/my-images/402/img20130415121757x.jpg/ ...
Febra musculara la piept dupa antrenament din 2 apr 2013 18:18 de Myrell
In ultima vreme de fiecare data cand lucrez pieptu, a doua zi fac febra. E bine ca fac febra? sau cand ai febra muschi nu mai cresc deloc? Antrenamentul meu pentru piept (actual ca pana acuma tot l-am schimbat), este urmatorul: Impins de pe orizontal ...
Ce tip somatic sunt? din 21 feb 2013 20:13 de Myrell
Salut, am inceput sa merg la sala de 2 luni, toate bune si frumoase antrenamentul merge foarte bine, merg de 4 ori pe saptamana, dar nu asta e problema, ce vreau eu sa stiu este ce tip somatic am? Aveti mai jos cateva poze cu ...
Re: Antrenament 3 zile pe saptamana din 21 feb 2013 20:03 de Myrell
Acum merg de 4 ori pe saptamana: Luni,mari (miercuri pauza) joi,vineri (sambata si duminica pauza). Mi se pare cel mai ok asa
Antrenament 3 zile pe saptamana din 3 feb 2013 11:32 de Myrell
Salut, am o luna de zile de cand am inceput sa merg la sala de forta, in primele 2 saptamani am facut circuit (am mers in fiecare zi inafara de duminica si am facut la toate grupele) dupa am continuat sa merg de luni-vineri si in fiecare zi faceam ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|