5 rezultate pentru "OIuli" sortate dupa data. Re: Dieta+cardio , totusi nu slabesc. din 27 mar 2014 19:37 de OIuli
ok, merci de sfat
Re: Dieta+cardio , totusi nu slabesc. din 27 mar 2014 11:28 de OIuli
Eu cred ca am destul de multa masa, am aproape 40 in brat la cald iar grasimea mea s-a depus mai mult pe picioare si abdomen , deci bratele sunt destul de lean .
Re: Dieta+cardio , totusi nu slabesc. din 27 mar 2014 11:26 de OIuli
Da , eu sunt , anul trecut la 68 de kg, iarna asta am pus pana la 78. :D Acum sunt pe dieta keto. Problema e ca slabesc dar nu in ritmul in care vreau. Slabesc cam 500 de g pe saptamana , ceea ce mi se pare un ritm slabut. Animal cuts as vrea sa ...
Re: Dieta+cardio , totusi nu slabesc. din 26 mar 2014 21:03 de OIuli
Am calculat ca am undeva nivelul de mentenanta al caloriilor la 2700 de calorii pe zi, cu 6 antrenamente intensive pe saptamana. Am scazut destul de multe calorii, consum undeva putin peste 2000.
Dieta+cardio , totusi nu slabesc. din 25 mar 2014 21:42 de OIuli
Salut! Am 18 ani si momentan 75 76 de kg. Acum o luna m-am apucat de definire ca sa zic asa. Anul trecut in vara dupa o perioada de definire de 2 luni cantaream 65 de kg, undeva cam la 8% grasime. Tineam o dieta cu putini carbohidrati, bogata in ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|