12 rezultate pentru "Pingu" sortate dupa data. Eu fiind ECTOMORF(hardgainer) din 15 mar 2004 23:54 de Pingu
Salut, vreau si eu niste sfaturi legat de progreamul meu de antrenament : Luni: Piept,abdomene; Marti: Picioare; Joi: Spate, umeri; Vineri: Biceps, triceps, abdomene. Vedeti ceva neinregula sau ar trebui sa schimb ceva?? Sa mai precizez as dori sa ...
Cum e mai bine??? din 28 feb 2004 23:25 de Pingu
Salut, vreau sa imi iau niste suplimente si nu prea stiu cum si ce. Ma gandeam la uramtoarele variante:
1.CarboPlus+Prot-R 85+Natural Sterol+amino 2700
2. Masiv Mass+Natural Sterol+amino 2700
3. Mega mass 3000+amino 2700
Eu ma gandeam la prima ...
Un pic de ajutor din 27 feb 2004 01:37 de Pingu
Apelez si eu la cei mai experimenta-ti in speranta ca imi pot spune si mie ce exerciti sunt pentru masa si care sunt pentru definire, cam petru toate grupele de muschi. Sper sa se indure cineva sa ma lumineze ca nu ar avea rost sa muncesc mai degeaba ...
Oua seara??? din 6 feb 2004 00:45 de Pingu
Are ceva daca mananc la masa de seara adica inainte de culcare cu vreo 2 ore 2-3 oua???
pt masa din 12 ian 2004 23:44 de Pingu
Salutare, o intrebare: pentru cresterea in masa cate exerciti sa fac pt o gupa mare dar si pt grupele mici...si cate seri a cate repetari. Mersi mult.
pt biceps din 8 ian 2004 00:28 de Pingu
Ce exerciti sa fac pt bices m-ar interesa crestera in masa nu altceva mi-ati sugera si cate seri. Mesri.
Fulgi de orz, ovaz, grau ??? din 16 dec 2003 03:02 de Pingu
Vreau si eu sa stiu fulgi din ce cereale sunt bune pt a manca pe langa o masa....adica sunt buni pt ai introduce in alimentatia mea zilnica???daca da ce fel de cereale imi recomandati tinand cont ca merg si la sala. Mersi
nu am febra din 29 nov 2003 00:43 de Pingu
Salutare...am si eu o intrebare, este normal sa nu am febra in urmatoarea zi dupa antrenament??? daca nu am inseamna ca nu m-am antrenat destul de bine sau nu am fortat destul sau ce???...eu ma antrenez asa :Luni-piept,triceps;Marti-spate,biceps; ...
Re: Re: Re: Schimbare? din 11 nov 2003 00:49 de Pingu
Pai eu m-am apucat de sala in primul rand sa cresc in greutate si sa arat mai bine...deci pe scurt sunt cam slab am 60 kg la 1.75 inaltime...
Schimbare? din 8 nov 2003 00:18 de Pingu
Salut, deja a trecut 1 luna si ceva de cand m-am apucat de sala si as vrea sa stiu daca ar trebui sa schimb ceva in programul meu...tinand cont ca prima luna a fost de initiere poate ar trebui. Eu lucrez in felul urmator (6 zile pe saptamana, ...
Re: Re: Help pls din 28 oct 2003 12:06 de Pingu
Programul meu actual este :Luni - Piept, abdomene. Miercuri - State,trapez,umeri. Vineri - Biceps, Triceps, abdomene si Sambata - picioare. E bun de ceva?? aa da am 1.75 19 ani si 60 kg.
Help pls din 28 oct 2003 02:08 de Pingu
Salut, sper sa ma poata ajuta si pe mine cineva. Problema este urmatoarea: m-am apucat si eu de sala de aproximativ 2 saptamani si nu stiu care ar fi cel mai bun program de antrenament. Sper sa imi sugereze cineva care are mult mai multa experienta ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|